EN BUSCA DEL BIENESTAR

Beneficios Té de Jazmin

2012-01-23T08:44:00.000-08:00

El Jazmín (Jasminum officinale) como hierba es utilizado en medicina natural por su capacidad para eliminar el estrés y la depresión, restaura la confianza en uno mismo reequilibrando los estados emocionales, propiedad utilizada en bioterapia con resultados contundentes.

Las flores de jazmín frescas contienen una alta cantidad de aceite etérico, además de acetato bencílico, linalcohol, alcohol bencílico, indol y Jasmon, todas sustancias con propiedades afrodisíacas, sin embargo el té de Jazmín tan popular en China, es apreciado por sus propiedades digestivas, depurativas de toxinas y para la pérdida de peso, ya que acelera el metabolismo mejorando la circulación sanguínea, condiciones éstas que lo convierten como decíamos al principio en potente afrodisíaco natural.

El té de Jazmín para la Medicina Tradicional China trata los dolores de cabeza, la tos y las enfermedades crónicas como el reumatismo, por ello es tan apreciado particularmente en los meses de otoño e invierno, por sus propiedades estimuladoras de las defensas orgánicas, tan importantes en los meses más fríos donde este las enfermedades recrudecen, pero sobre todo se utiliza como un tónico natural reconstituyente general, además de ser un poderoso antiséptico.

El Jazmín es un sedante natural por ello actúa a nivel psíquico, siendo muy recomendado para problemas respiratorios, tos y debilidad nerviosa, así como también calma las afecciones de la piel (pruritos) calmando la comezón.

A nivel nutricional el té de jazmín es reconocido por la mayoría de los nutricionistas como un coadyuvante para la pérdida de peso, ya que activa el metabolismo y a la vez calma la ansiedad.

Fucus para quemar grasas

2012-01-13T17:19:00.000-08:00

Propiedades del fucus para perder grasa

Si quieres adelgazar naturalmente, puedes encontrar en el fucus un aliado para lograr tu objetivo. Esta alga posee propiedades que te ayudan a perder grasa, gracias a que logra quemarlas más rápidamente. ¿Cómo? En esta nota encontrarás la respuesta.

Si bien existen diferentes especies de algas, se conocen alrededor de 15, es el fucus vesiculosus la que posee propiedades para perder grasa. Esta alga posee muchos principios activos que actúan aumentando el metabolismo graso. Posee vitaminas antioxidantes como las vitaminas A, B, C y E, que aumentan la actividad celular provocando una mayor combustión de grasas.

Por otro lado, el alto contenido en yodo del fucus estimula la glándula tiroidea, la cual regula el metabolismo graso, estimulando a las células a quemar grasas más rápidamente.

Además a estos mecanismos de acción, se suma un tercero. El consumo de fucus reduce la absorción de hidratos de carbono y grasas, eliminándolos por vía fecal. Esta acción potencia aún más la perdida de grasa, a través de su combustión como único medio para obtener energía.

Asimismo, el fucus además de quemar grasas, reduce el apetito ya que al tomar contacto con el agua y los jugos gástricos ésta aumenta hasta 6 veces el volumen ingerido. Por lo tanto, tiene un efecto saciante muy beneficioso en aquellas personas que sufren de ansiedad por la comida.

Por todas estas razones, si necesitas perder peso el fucus es una alternativa diferente y efectiva. Este se puede consumir en diferentes preparaciones o bebiendo su infusión.

Recuerda que el fucus puede presentar ciertas contraindicaciones y efectos secundarios, especialmente si posees problemas de tiroides o problemas intestinales. Por ello, es importante que consultes a tu médico antes de consumirlo.

tomado de www.innatia.com

Beneficios de la Manzana

2012-01-04T13:14:00.000-08:00

Se trata de una fruta llena de propiedades para la salud y la belleza. Aquí te contamos porqué incluir la fruta prohibida en tu dieta.

En esta fruta apetitosa y de colores vivos se conjugan beneficios importantes que vale la pena tener en cuenta. La próxima vez que te comas una manzana no pienses solo en su agradable sabor, sino en las propiedades de las que te estas beneficiando.

La manzana, no importa su variedad, actúa como adelgazante, diurética y su consumo diario ayuda a prevenir distintas enfermedades. Además contribuye a bajar el colesterol, al tiempo que baja la presión sanguínea y mantiene limpias las paredes de las arterias.

Es una buena fuente de fibra soluble, lo que ayuda a mantener un equilibrio en los niveles de azucar en la sangre. Es además una fruta segura para los diabéticos.

Otro beneficio comprobado, es el de su contribución para mantener los dientes más sanos. Ayuda a mantener los dientes limpios y a tener la dentadura y las encías más sanas y firmes.

Por su alto contenido en fibra, ayuda a combatir el estreñimiento. La manzana contiene pectina, una fibra soluble que es muy buena para el aparato digestivo. La pectina ayuda a balancear y limpiar el tracto intestinal.

Cuando sufras de diarrea piensa en la manzana como un remedio natural. Prueba rallando una manzana madura y dejar la pulpa a temperatura ambiente hasta que se oscurezca. La pectina oxidada es el componente que puede aliviarte.

Centella Asiatica

2012-01-02T19:06:00.000-08:00

CENTELLA ASIATICA Nombre científico. Centella asiatica (L.) Urban

Sinónimos: Centella biflora, Centella coriacea Nannf, Centella dusenii Nannf,
Centella erecta Fernald, Centella floridana Naanf, Centella hirtella Nannf, Centella
repanda Small, Centella triflora, Gyiceria repanda Nutt, Hydrocotyle asiatica
Hydrocotyle biflora P. Vell, Hidrocotyle brasiliensis, Hydrocotyle brevipedata St Lag.
Hydrocotyle erecta, Hydrocotyle ficarifolia Stokes, Hydrocotyle ficarioides L am ,
Hydrocotyle inaequipes DC, Hydrocotyle lurida Hance, Hydrocotyle nummularioides,
Hydrocotyle reniformis Walter, Hydrocotyle repanda Pers, Hydrocotyle sylvicola E.,
Hydrocotyle triflora . (Missouri Botanical Garden, 2007).

Nombres comunes: Gotu Kola, hidrocotile, hidrocotile asiática.

Parte utilizada: Partes aéreas

Usos tradicionales.
Se ha empleado en el tratamiento de heridas escleróticas, procesos inflamatorios y
gastritis. La decocción de las raíces jóvenes se administra para tratar heridas infectadas
(Duke J., 1985; Martins E. y col., 2000; Lorenzi H. y col., 2000).

Principales constituyentes.
La planta contiene saponinas triterpénicas pentacíclicas siendo las principales el
asiaticósido y el madecasósido. Contiene, además, otras saponinas minoritarias,
abundantes taninos, aceite esencial con ß-cariofileno, germacreno; fitosteroles:
campesterol, sitosterol, estigmasterol; mucílagos, aminoácidos libres, flavonoides
(derivados de la quercetina y kamferol), un alcaloide (hidrocotilina) y ácidos grasos
(Vanaclocha B. y col., 2003).

Actividad farmacológica.
En estudios clínicos se administró extracto acuoso de la planta para determinar la
actividad sobre la insuficiencia venosa y afecciones varicosas y se comprobó mejoría
notable de los síntomas (pesadez en extremidades inferiores, edema) y distensibilidad
venosa en los pacientes que recibieron el extracto, en forma dosis-dependiente (Pointel
J. y col., 1987; Arpaia M. y col., 1990). En ensayos con cobayos se pudo observar una
actividad cicatrizante del asiaticósido y del extracto de la planta (Shukla A . y col., 1999;
Maquar F. y col., 1999). En un estudio con ratas a las que se les indujo úlcera gástrica,
se evaluó la actividad del extracto acuoso de la planta y el asiatacósido y se comprobó
una disminución significativa de la úlcera, de forma dosis dependiente (Cheng L., 2004;
Shen J. y col., 2004). En un estudio en ratones con el extracto metanólico de
C. asiática se comprobó actividad inmunomoduladora (Jayathirtha M. y col., 2004). En ratas a las que se les administraron diferentes extractos de la planta, se pudo observar un
pronunciado efecto ansiolítico (Wijeweera P. y col., 2006).

Indicaciones
Uso interno: Coadyuvante en el tratamiento sintomático de várices de miembros
inferiores y de úlceras estomacales y duodenales.

Posología
Modo de empleo : Oral
1-2g diarios de droga, repartidos en tres tomas, como tal o en forma de infusión.
Extracto fluido (1:1) : 10-30 gotas cada 8 horas
Tintura (1:10): 50 gotas cada 8 horas.

Contraindicaciones y precauciones
Hipersensibilidad a cualquiera de los componentes de la planta.

Interacción con otros medicamentos.
El consumo de preparaciones de Centella asiática en dosis elevadas puede alterar la
acción de hipoglicemiantes e hipocolesterolemiantes, razón por la cual se recomienda
evitar su uso concomitante. (Fetrow y col, 2000).

Toxicidad
No se conocen estudios sobre pruebas de toxicidad de esta especie vegetal.

Formas farmacéuticas
Cápsulas y tabletas con polvo de la planta. Tintura 1:10. Extracto fluido 1:1

Beneficios de la flor de jamaica

2012-01-01T16:02:00.000-08:00

La Flor de Jamaica es un hibisco de la familia de las Malváceas, originario de Africa y Asia tropical. Debido a sus propiedades medicinales, su delicioso sabor y llamativo color, se cultiva con éxito en todo el mundo. Los mayores productores son China y Tailandia. Le siguen México, Egipto, Senegal y Jamaica.

Investigaciones científicas han comprobado que la Flor de Jamaica tiene una variedad de efectos positivos sobre la salud humana. Entre ellos se puede mencionar su función diurética, ideal para la gente que tiende a retener líquidos.

Además la Flor de Jamaica ayuda a la eliminación de lípidos por lo que se le han atribuido efectos positivos para bajar el peso corporal, así como disminuir los niveles de triglicéridos y colesterol.

No obstante, según advierten los especialistas jamás la Flor de Jamaica podrá sustituir el agua, ya que ésta es necesaria para nuestro cuerpo, porque contiene los componentes que se necesitan en la proporción ideal para limpiar el organismo.

Aparte de las anteriores propiedades, la Flor de Jamaica es rica en sales minerales haciendo de ella una bebida hidratante ideal para deportistas. Asimismo es un relajante que no produce sueño sino que nivela el sistema nervioso central ayudando a controlar el estrés.

Beneficios del ajo

2011-11-12T10:16:00.001-08:00

Mejora el sistema inmunológico del organismo.
Aumenta la energía y la vitalidad mejorando enormemente la calidad de vida.

Es anticoagulante, vasodilatador y depurador. Mejora la circulación sanguínea dilatando los vasos, aumentando el flujo sanguíneo y protegiendo al mismo tiempo el corazón y las arterias, dándoles mayor flexibilidad. Todo esto ayuda a combatir la hipertensión.
Protege el sistema respiratorio. Su acción antiséptica y expectorante ayudan a evitar la bronquitis y a la cura del asma y las alergias.
Tiene propiedades antibacteriales, antivirales y antimicóticos. Actúa como Antibiótico y antimicrobiano sobre hongos y bacterias.
Es antiinflamatorio.
Reduce el nivel de colesterol "malo" y aumenta el nivel de colesterol "bueno".
Ayuda a incrementar el nivel de serotonina en el cerebro, combatiendo el estrés y la depresión.
Posee propiedades antioxidantes.
Es Desintoxicánte. Ayuda a depurar las sustancias tóxicas del organismo.
Ayuda a incrementar el nivel de insulina, reduciendo así los niveles de azúcar en la sangre.
Protege el sistema digestivo. Por su acción antidiarréica, digestiva y como ayuda en la eliminación de toxinas en el cuerpo.
Reduce el riesgo de padecer cáncer de esófago y de estomago.

Como consumir ajo
El ajo se puede consumir crudo, en cápsulas, en extracto fluido o seco, en tintura y aceite en perla.
Las virtudes medicinales del ajo se pierden si se cocina.
Para consumir ajo crudo se puede preparar cortado muy fino y mezclado en ensaladas, con judía verde y patatas al vapor, sobre anchoas o sardinas y un chorrito de aceite de oliva, triturado en el gazpacho, también sobre pimientos asados, champiñones y setas.
Otra opción para consumir ajo es frotarlo sobre pan tostado o como componente de salsas alioli.

Los dientes de ajos triturados con agua o con leche pueden mejorar los desordenes en la digestión. Tiene un efecto antiséptico y es un excelente remedio para las inflamaciones y demás enfermedades contagiosas.
Los problemas como la colitis y muchos otros trastornos intestinales puede ser exitosamente tratados con ajo en capsulas.
Importante: El ajo esta contraindicado en casos de hemorragias, hipertiroidismo, disminución de plaquetas en sangre, pre y postoperatorio y en tratamientos con anticoagulantes o hemostáticos.
El consumo de ajos en grandes cantidades puede producir irritación intestinal.

Mandalas

2011-11-04T20:08:00.000-07:00

El mandala es un círculo “mágico” con efectos relajantes que actúa sobre nosotros armonizando nuestro mundo interior con el exterior. Estos efectos se consiguen a través de la meditación mandálica o bien a través del dibujo de mandalas personales, donde además se da rienda suelta a la creatividad.

Los mandalas están inspirados en la naturaleza, reproducen sus simetrías y sus colores en una estructura con forma de círculo, el patrón mandala por excelencia. Es la forma geométrica más perfecta, usada durante milenios para ilustrar la totalidad y la verdad.

Se puede decir, que hay tantos mandalas como individuos en el mundo y, sin embargo, en esencia, todos son iguales.
Más allá de su definición como palabra, desde el punto de vista espiritual es un centro energético de equilibrio y purificación que ayuda a transformar el entorno y la mente. También se le define como un sistema ideográfico contenedor de un espacio sagrado.

Tienen su origen en la India y se propagaron en las culturas orientales, en las indígenas de América y en los aborígenes de Australia. En la cultura occidental, fue Carl G. Jung, quien los utilizó en terapias con el objetivo de alcanzar la búsqueda de individualidad en los seres humanos. Jung solía interpretar sus sueños dibujando un mandala diariamente, en esta actividad descubrió la relación que éstos tenían con su centro y a partir de allí elaboró una teoría sobre la estructura de la psique humana.

Según Carl Jung, los mandalas representan la totalidad de la mente, abarcando tanto el consciente como el inconsciente. Afirmó que el arquetipo de estos dibujos se encuentra firmemente anclado en el subconsciente colectivo.

Los mandalas también son definidos como un diagrama cosmológico que puede ser utilizado para la meditación. Consiste en una serie de formas geométricas concéntricas organizadas en diversos niveles visuales. Las formas básicas más utilizadas son: círculos, triángulos, cuadrados y rectángulos.

Estas figuras pueden ser creadas en forma bidimensional o tridimensional. Por ejemplo, en la India hay un gran número de templos realizados en forma de mandalas. Los diseños son muy variados, pero mantienen características similares: un centro y puntos cardinales contenido en círculos y dispuestos con cierta simetría.

Según la Psicología, el mandala representa al ser humano. Interactuar con ellos te ayuda a curar la fragmentación psíquica y espiritual, a manifestar tu creatividad y a reconectarte con tu ser esencial . Es como comenzar un viaje hacia tu esencia, te abre puertas hasta ahora desconocidas y hace que brote tu sabiduría interior. Integrarlas a tu vida te dará centro y la sensación de calma en medio de las tormentas.

El trabajo de meditación con mandalas puede consistir en la observación o el dibujo de éstos. En el primer caso, con sólo sentarte en un lugar cómodo, lograr una respiración rítmica y profunda, y disponerte a observar algún mandala de tu elección, puede llevarte a un estado de relajación y te sentirás más alerta ante los hechos que suceden a tu alrededor. El proceso de observación puede durar entre tres y cinco minutos.

En el segundo caso, puedes dibujar mandalas o colorearlas. Se recomienda que si estás vinculándote con estas imágenes, comiences por pintarlas. Para ello, escoge un modelo que te inspire, selecciona los instrumentos (colores, marcadores, acuarelas, por ejemplo), y luego instálate en un sitio tranquilo. Puedes colocar música si lo deseas y comienza tu trabajo. Hay técnicas variadas, todo dependerá del tu estado de ánimo y de lo que el mandala que desees pintar te transmita. Si crees que necesitas ayuda para exteriorizar tus emociones, puedes colorearlas de adentro hacia fuera; si por el contrario, quieres buscar tu centro, píntalas de afuera hacia adentro.

Este es un trabajo que puede hacer cualquier persona, sin importar su edad o religión. Es una práctica sencilla que redundará en beneficios personales y en la consecución del equilibrio interno.

Beneficios de dibujar o pintar mandalas

Comienzo de un trabajo de meditación activa.
Contacto con tu esencia.
Te expresarás mejor con el mundo exterior.
Ayuda a expandir tu conciencia.
Desarrollo de la paciencia.
Despertar de los sentidos. Es probable que comiences a ver lo que está a tu alrededor con otros ojos.
Empiezas a escuchar la voz de tu intuición.
Te aceptarás y te querrás más.
Te curarás física y psíquicamente.

Formas y sus significados

Los mandalas no son simples dibujos de colores. Todos los elementos que en ellos se integran tienen un significado. Conocé algunos de los más utilizados:

Círculo: movimiento. Lo absoluto. El verdadero yo.
Corazón: sol. Amor. Felicidad. Alegría. Sentimiento de unión.
Cruz: unión del cielo y la tierra. Vida y muerte. Lo consciente y lo inconsciente.
Cuadrado: procesos de la naturaleza. Estabilidad. Equilibrio.
Estrella: símbolo de lo espiritual. Libertad. Elevación.
Espiral: vitalidad. Energías curativas. Búsqueda constante de la totalidad.
Hexágono: unión de los contrarios.
Laberinto: implica la búsqueda del propio centro.
Mariposa: autorenovación del alma. Transformación y muerte.
Pentágono: silueta del cuerpo humano. Tierra, agua, fuego.
Rectángulo: estabilidad. Rendimiento del intelecto. La vida terrenal.
Triángulo: agua, inconsciente (hacia abajo); vitalidad, transformación (hacia arriba); agresión hacia uno mismo (hacia el centro)

El uso de los colores en los mandalas también tiene un significado especial. Su uso está relacionado con el estado de ánimo de quien los pinta o dibuja. Descubre lo que esconde cada tonalidad:

Blanco: nada, pureza, iluminación, perfección.
Negro: muerte, limitación personal, misterio, renacimiento, ignorancia.
Gris: neutralidad, sabiduría, renovación.
Rojo: masculino, sensualidad, amor, arraigamiento, pasión.
Azul: tranquilidad, paz, felicidad, satisfacción, alegría.
Amarillo: sol, luz, jovialidad, simpatía, receptividad.
Naranja: energía, dinamismo, ambición, ternura, valor.
Rosa: aspectos femeninos e infantiles, dulzura, altruismo.
Morado: amor al prójimo, idealismo y sabiduría.
Verde: naturaleza, equilibrio, crecimiento, esperanza.
Violeta: música, magia, espiritualidad, transformación, inspiración.
Oro: sabiduría, claridad, lucidez, vitalidad.
Plata: capacidades extrasensoriales, emociones fluctuantes, bienestar.

¿que es Qi gong?

2011-06-27T16:29:00.000-07:00

Se pronuncia "Chi Kung". Qi traduce energía vital, aliento vital, fuerza de vida. Gong trabajo, práctica, cultivo. El término "Qi Gong" fue creado por el médico chino Liu Gui Zhen en los años 50 refiriéndose a variadas prácticas chinas qué tenían en común el cultivo de la energía. Estas prácticas, en su mayoría antiquísimas, quizás tuvieron en su origen al chamanismo chino y ciertamente fueron enriquecidas a través de los siglos, comúnmente mantenidas en secreto y restringidas a la aristocracia, monjes budistas y taoístas, sabios, maestros de artes marciales y médicos han ido llegado a occidente después de la revolución cultural china, cada vez mas disponibles en diversos paises y siendo hoy practicadas por millones de personas en todo el mundo Se dice que existen más de 3000 estilos de Qi Gong, diferenciados entre sí por su objetivo: la curación, el desarrollo espiritual, el fomento y cuidado de la salud, el combate marcial, entre otros. Las practicas tienen en común el foco en el trabajo con el Qi y están firmemente asentadas en la cosmovisión china, en la que los procesos de la vida guardan estrecha relación con los movimientos del Qi. La comunicación y conexión con la energía personal y la energia universal se cultiva a través de la respiración consciente, movimientos con el cuerpo, meditaciones, posturas estáticas, relajación profunda y aquietamiento de la mente.

tomado de http://qigongcolombia.blogspot.com/

¿que es la Moxibustión?

2011-06-19T20:57:00.000-07:00

Es un método terapéutico que usa las propiedades curativas de la planta artemisa y del calor para reequilibrar el estado de salud en general y para trabajar sobre trastornos más específicos como la debilidad de energía, artrosis, problemas musculares crónicos, etc.
Hay diferentes modos de aplicar la Moxibustión, siendo los más importantes:

La Moxibustión con conos. Es el que se aplica utilizando la planta de artemisa prensada en forma de pequeños conos que se colocan sobre determinados puntos de acupuntura y se encienden para transmitir el calor de la brasa al cuerpo del paciente. Se pueden usar directamente sobre la piel o sobre láminas de jengibre o ajo.
La Moxibustión con puros. En este método se usa la planta de artemisa prensada en forma de puro, se enciende un extremo y se dirige a determinadas zonas del cuerpo dejando un espacio de unos 4 cts. Entre la piel y el puro. Para que tenga efectividad hay que trabajar entre quince y veinte minutos por punto.
La Moxibustión con agujas templadas. Aquí aplicamos una bolita de artemisa sobre un extremo de la aguja de acupuntura y pinchamos con el otro extremo sobre el punto que queremos tratar. Al encender la artemisa el calor se transmite al cuerpo a través de la aguja.
La Moxibustión con Reionki (Ito thermie) En este método se utilizan los Reionkis (Instrumento formado por un tubo interior donde va alojada la barra de artemisa y uno exterior que se aplica sobre el cuerpo) para introducir el calor a través de la piel. Hay diferentes técnicas de aplicación siendo las mas corrientes las de aplicación de Reionkis sobre un punto o frotación sobre aéreas mas extensas

¿En qué se basa la Moxibustión?

A un nivel funcional, al estimular los puntos por Moxibustión, los impulsos provocados por las terminaciones nerviosas de la piel causan la dilatación de los capilares incrementándose la circulación en todo el cuerpo en general y sobre las aéreas asociadas al punto que tratamos.

A un nivel teórico se basa en la teoría de los meridianos de la medicina tradicional china, según la cual los diferentes desequilibrios del ser humano se deben a trastornos producidos por factores patógenos externos, por las siete emociones, o por desequilibrio entre las fuerzas yin y yang del cuerpo. Utilizamos la Moxibustión para introducir calor en los meridianos, estimular puntos de acupuntura, combatir el frío o la humedad interna o para favorecer las condiciones yin y yang de nuestro interior.

¿En qué nos puede ayudar la Moxibustión?

A un nivel local la Moxibustión nos ayuda en:

Trastornos en las articulaciones (como la artrosis o la artritis)
Trastornos derivados del frío o la humedad (rigidez lumbar)

A un nivel más amplio la Moxibustión nos ayuda a:

Estimular el yang interno del cuerpo (fatiga)
Regular el sistema digestivo (nauseas, digestiones pesadas)
Regular el sistema reproductor femenino (trastornos en la menstruación)
Regular el ki de bazo (cansancio permanente, fatiga de brazos y piernas, necesidad de dormir)
Mayor producción de glóbulos blancos, glóbulos rojos y hemoglobina.
Mejora en el tiempo de coagulación y capacidad de generación de anticuerpos.

Origen e historia de la Moxibustión

La formación y el desarrollo de la Moxibustión cuentan con un largo periodo histórico.
Tuvo su origen después de que el fuego entrara en la vida del hombre. Es muy posible que cuando calentaban sus cuerpos descubrieran accidentalmente alivio o desaparición de enfermedades al aplicar calor en determinadas partes del cuerpo. Después fueron buscando maneras de aplicar el calor sobre el cuerpo y descubrieron que la planta de la artemisa molida y prensada tenia una alto poder de concentración de calor y de cauterización.

Uno de los primeros tratados escritos en el que aparece la Moxibustión es el Huangdi nei jing o libro clásico de la medicina interna escrito entre los años 475 A.C. y el 221 D.C. Posteriormente aparecerían otros escritos entre los que destaca el manual ilustrado de puntos de acupuntura y Moxibustión escrito en el año 1026 D.C.

Hoy en día gracias a la difusión de la medicina tradicional china la Moxibustión se utiliza con frecuencia en todo occidente y en multitud de países del mundo. Es un método sencillo, sin efectos nocivos y que puede ser utilizado a nivel local por cualquier persona siguiendo unos sencillos consejos.

René López

Terapeuta de shiatsu, medicina oriental y masaje tradicional tailandés

Colaborador de enbuenasmanos.com http://www.shiatsuren.es.tl Contacta con el autor

Nuestro cuerpo refleja los problemas o enfermedades heredadas del árbol.

2011-05-21T12:25:00.000-07:00

No debemos caer en la trampa de buscar recetas infalibles porque no las hay, este artículo sólo pretende dar unas pocas orientaciones que sirvan como base.

Queremos decir que asignar un ancestro a cada órgano o área corporal, es parecido a la tarea en la que se han enfrascado y se siguen enfrascando muchos neurólogos localistas: la de asignar funciones cognitivas concretas a zonas cerebrales concretas. La conclusión a la que llegan es que hay especialización hasta cierto punto, porque en el cerebro, igual que en el Universo, primero todo interacciona con todo y segundo, descubren que se trata de un holograma, de manera que todo está contenido en cada parte del todo.

Antes de seguir, tenemos que tener en cuenta que en cada zona corporal conviven tres informaciones:

1.-La memoria de nuestro árbol genealógico
2.-La memoria biográfica personal
3.-Los mensajes que el sabio interior nos envía a través del cuerpo

1.- La memoria de nuestro árbol genealógico
La familia está viva en la piel, en el cuerpo, está hablando. Hasta tal punto que podemos reconocer a nuestro árbol por la huella que este ha dejado en nosotros…

Esa “cierta especialización” de la que hablábamos, en la que los estratos de nuestro árbol genealógico vive en cada uno de nosotros se podría expresar así, muy a grandes rasgos:
*Parte derecha del cuerpo-rama paterna
*Parte izquierda-rama materna
*Hombros, cabeza -bisabuelos
*Tórax y brazos -abuelos
*Desde la cintura a las rodillas-padres
*Desde rodillas a plantas de los pies-hermanos.

2.-La memoria biográfica personal
Desde la manera en la que somos concebidos, hasta el efecto que nos ha causado la regaña del jefe, pasando por el tipo de parto, como nos han acariciado de niños, todo queda escrito en el cuerpo. Por ejemplo, consideramos que el peso de la culpa se asienta en la parte alta de la espalda y los traumas infantiles en los pies. La piel es un gran lienzo en la que queda escrita la historia de nuestras relaciones con el mundo.

3.- Los mensajes que el sabio interior nos envía a través del cuerpo
Nuestro cuerpo es el mapa físico de nuestra conciencia, un fiel reflejo de cómo funcionamos en las distintas áreas de la vida. Cualquier síntoma físico es una oportunidad para hacernos conscientes de que hay un área en nuestra vida que necesita atención

El cuerpo en su totalidad se inclina al andar: hacia atrás o hacia delante
Estaremos huyendo del pasado si caminamos inclinándonos ligeramente hacia delante
Si nos inclinamos hacia atrás al andar tenemos miedo a entrar en la vida, somos unos cobardes

La cabeza también puede simbolizar al padre y a todos los ancestros varones.
Caminar con la cabeza por delante es igual a no reconocer nuestros deseos, andamos refugiados en el intelecto.
Los tumores cerebrales tienen que ver con los secretos escondidos del árbol.
Las migrañas con las retenciones sexuales.

Los ojos como conjunto son de carácter masculino.
El ojo derecho es el intelectual, el racional. El izquierdo es el del corazón, el ojo profundo, el de la receptividad.
La boca y las orejas simbolizan el linaje materno (son receptivas).
La sordera en el oído izquierdo puede ser algo que no quiero escuchar del linaje femenino
Los dientes picados son el resultado de la rabia no expresada
La garganta es el canal de expresión y de creatividad
Tras una amigdalitis se esconde el miedo, las emociones reprimidas y la creatividad sofocada.

El pecho: aquí está la relación corazón-emociones
Si no nos han amado desarrollaremos un pecho endurecido e insensible

Las manos son el símbolo de la elección
La mano derecha es el símbolo de la elección racional, sin fe. La izquierda es la intuitiva.
Las uñas son nuestras defensas simbólicas…¿Heredamos uñas de mucho grosor?

La espalda: los problemas simbolizan que cargas a los padres.
Si no nos acariciaron de pequeños podemos sufrir una desviación de columna
En la espalda se van archivando los conflictos no resueltos de nuestro pasado:
-En la parte lumbar está la conexión con nuestra sexualidad y creatividad (los padres)
-En la parte dorsal es la conexión con nuestra parte emocional (los abuelos en el árbol)
-En la parte cervical nos conectamos con nuestro intelecto (los bisabuelos)

El vientre: la madre y todo lo que “digerimos de la vida”.

Los problemas de estómago están asociados al miedo, a la angustia y la ansiedad.

La pelvis se conecta con la sexualidad y con nuestros padres
El miedo a la sexualidad puede traducirse en una pelvis movida hacia atrás.

Las rodillas nos muestran nuestra flexibilidad, nuestra adolescencia.
Si vivimos encerrados en nuestro castillo, inflexibles, sufriremos con las rodillas.

Los pies simbolizan el territorio, conectados con nuestra hermandad.
Cuando no estamos viviendo nuestra vida, caminamos como un ladrón sin hacer ruido.
Si somos hijos de padres divorciados, o separados…las puntas de los pies se separan.
Vivimos una época de regresión a la infancia…las puntas de los pies miran hacia dentro.
Cuando los pies se inclinan hacia fuera nos señalan que no tenemos un lugar en el mundo.

Somos un espíritu que utiliza un cuerpo de vehículo para pasearnos por esta vida, pero él no es una carrocería inerte, cada célula contiene lo que fueron nuestros ancestros y lo que somos nosotros. Y no olvidemos lo que dice el proverbio chino: “Nada sienta mejor al cuerpo que el crecimiento del espíritu”.
Plano Creativo (C)

Consejos diarios

2011-05-21T12:08:00.000-07:00

IMPORTANTE

Tenemos que empezar a tomar algunas medidas de seguridad para tratar de no salir herido, violado, mutilado, extorsionado, muerto o cualquier cosa inimaginable de las que están sucediendo.

CONSEJOS:

1.      Sé tolerante. Si vas manejando y ves que alguien viene pitándote o te quiere rebasar, hazte a un lado, no sabes quién es, ni por qué es su prisa.
Deja de pelear porque alguien viene alentando el tráfico o porque te cerró, mejor respira profundamente, cuenta hasta 10 y VALORA TU VIDA.

2.      Sé cuidadoso. Frecuentar bares, discotecas, etc. ya no es seguro.
El narcotráfico se ha apoderado de estos lugares, y en cualquier momento pueden llegar al sitio en donde estés y cerrarlo.
Mejor habla con tus amigos que frecuentas y empiecen a reunirse para divertirse en casa de conocidos.

3.   Sé humilde. Sabemos que a veces a la gente le gusta presumir lo que tiene y demostrar lo pudiente... bueno, al menos la mayoría.
Pues en estos tiempos hay que dejar de ser así. Si tienes dinero... que bueno por ti, pero trata de no gritarlo a los 4 vientos derrochando el dinero en un restaurante, etc. Los grupos que se dedican al secuestro, son muy fijados y realmente andan buscando a gente con dinero que pueda pagar un jugoso rescate.

4.   Sé prudente. En estos tiempos ser valiente tiene sus consecuencias.
Si ves que a alguien le están haciendo daño o sabes donde tienen a alguien secuestrado. Avisa... PERO... no hables ni de tu celular, ni de un teléfono local.
Utiliza un teléfono público y habla por anonimato.
5.   Sé ágil. Si estás en tu automóvil en medio de una balacera, agáchate hasta el suelo del vehículo y cubre tu cabeza con tus dos manos, si tienes niños dentro del automóvil, tómalos, agárralos bien fuerte y échate para abajo con ellos.
Si estás caminando e igual te toca algún tiroteo, no salgas corriendo ya que te pueden confundir, mejor tírate al piso y cubre tu cabeza con las dos manos.

6.   Sé inteligente.  El narcotráfico también es dueño de los negocios sucios, como la piratería.
Deja de comprar piratería, sino te alcanza el dinero para comprarte un CD original entonces ve a un café Internet y bájate tu música, pero no compres CD's piratas ya que al comprarlo apoyas la economía de estos individuos.

7.   Se reservado. Cierra la boca en lugares públicos y no hables de que 'la delincuencia te tiene hasta el copete!'.... o de que 'sabes dónde están los mafiosos'... de que 'quieres hacer algo por parar la delincuencia' .... no amigos!... ya no sabes a quien tienes a lado de ti en el restaurante, en la misa, en el parque...
mejor resérvate tus comentarios o compártelos con gente de tu verdadera confianza y deja que las 'Autoridades' hagan su trabajo.

8.   Sé prevenido. Si tienes hijos que aún no son mayores de edad y les encanta salir, es tiempo de prohibirles las salidas después de las 9 de la noche, a la mafia le encanta operar en la noche.
Te darán saltos, brincos y gritos, pero todo es por su bien.

9.   Sé desconfiado.

Mejor trata de no socializar por el momento con personas que no conoces, no sabemos cuáles son sus intenciones.
Y conoce a tus vecinos, pues ellos son un soprte en el momento de una emergencia en tu lugar de vivienda.

10.  Sé sutil. Publicar tus fotos o las de tu familia en el Face book,Hi5, My spaces ...
es divertido, pero trata de no publicar fotos de tu último viaje a Europa, o tu suerte de haber ido a las olimpiadas en China , o del carro convertible que te compraste...
Hasta en el Internet investigan los dueños de lo ajeno y ahí se van dando cuenta cómo te va a ti... o a tu familia, cuidado con lo que están publicando tus hijos.
11.  Sé muy privado.  Selecciona con mayor cuidado al personal de servicio en tu casa y sé precavido en el trato con los demás.
En casa no dejes tus estados de cuenta, joyería, chequeras, y documentos legales en lugares accesibles. Limita al mínimo tu información personal, que no sepan de tus propiedades, vivienda, familia, cuentas, etc.
Trata de tener siempre una fotografía y copia de la cedula de los empleados en casa.

12.  A puertas cerradas.  Que en tu casa no abran la puerta a menos que la persona esté completamente identificada.

No compres nada que te lleguen a ofrecer a la puerta,
no abras para entregar donaciones solicitadas por desconocidos,
abandona la costumbre de vender el material reciclable a quien llega a comprarlo a la puerta,
no permitas a los que se ofrecen venderte perfumes y quieren darte la prueba,puede ser un intento de intoxicación,
instruye a tu familia para que no abra para recibir paquetes o entregas inesperadas (si es legítimo puedes reclamar el paquete de cualquier forma).

13.  Entrega lo que te pidan.  Si desafortunadamente eres víctima de un asalto mantén la calma, entrega lo que te pidan y trata de alejarte calmadamente.
Oponer resistencia pueda costar la vida.

14.  Menos es más.  Lleva siempre poco dinero en efectivo, utiliza para diario una tarjeta con un límite de crédito bajo y guarda las gold/platinum card bajo llave para cuando las necesites.
Abre varias cuentas de banco para los gastos corrientes y divide los depósitos y gastos, para que nunca des la impresión de disponer de recursos inmediatos.

Es una vergüenza sentir la necesidad de estar dando estos avisos, parece como si hubiéramos perdido nuestra libertad, pero así es....

Consejos saludables

2011-05-21T12:03:00.000-07:00

ALIMENTOS CAUSANTES DE CÁNCER

1. Salchichas.
Porque son altas en nitratos de sodio.
La "Cancer Prevention Coalition" advierte que los niños no deben comer más de 12 salchichas al mes.
Si no puedes vivir sin las salchichas compra de las que son hechas SIN nitrato de sodio.

2. Carnes procesadas y tocino.
También contiene altos niveles de nitrato de sodio que además incrementan el riesgo de enfermedades del corazón.
La grasa saturada en el tocino también es un gran colaborador en la generación de cáncer.

3. Donas.
Las Donas son doblemente causantes de cáncer .
Primero porque son elaboradas con flúor, azúcar refinada y aceite hidrogenado, después son FRITAS a altas temperaturas.
Las donas son el primer "alimento" de todos los que puedas comer que elevarán altamente tu riesgo de generar cáncer.

4. Papas fritas.
Así como las donas, las papas fritas son elaboradas con aceites hidrogenados y cocinadas después a altas temperaturas.
También contienen acrylamidas que se generan durante el proceso de cocción a altas temperaturas.
Deberían llamarse papas cáncer en lugar de papas fritas.

5. Colaciones y galletas.
Todas estas son usualmente elaboradas con fluor y azúcar.
Hasta las que en sus etiquetas son orgullosamente presentadas como libres de grasas transgénicas generalmente lo contienen solo que en cantidades menores.

HÁBITOS QUE DAÑAN EL CEREBRO (matan neuronas)

1. No Desayunar.
La gente que no desayuna tiene bajo nivel de azúcar en la sangre. Esto genera insuficiente suministro de nutrientes al cerebro causando su degeneración paulatina.

2. Comer de más.
Esto causa el endurecimiento de las arterias del cerebro, causando además baja capacidad mental.

3. Fumar.
Causa la disminución del tamaño cerebral y promueve además Alzheimer.

4. Consumir altas cantidades de azúcar. El alto consumo de azúcar interrumpe la absorción de proteínas y nutrientes causando malnutrición y puede interferir en el desarrollo del cerebro.

5. Inhalar aire contaminado.El cerebro es el más grande consumidor de oxígeno del cuerpo. Inhalar aire contaminado disminuye su oxigenación generando una disminución de la eficiencia cerebral.

6. Dormir poco.
El dormir permite al cerebro descansar.
La falta desueño por periodos prolongados acelera la pérdida de células del cerebro.

7. Dormir con la cabeza cubierta.
Dormir con la cabeza cubierta aumenta la concentración de dióxido de carbono y disminuye el oxígeno causando efectos adversos a nuestro cerebro.

8. Hacer trabajar al cerebro.
  Cuando estamos enfermos.
Trabajar y estudiar cuando estás enfermo además de la dificultad del cerebro para responder en ese estado, lo daña.

9. Falta de estimulación cerebral.
Pensar es la mejor manera de estimular nuestro cerebro;
no hacerlo provoca que el cerebro disminuya su tamaño y por lo tanto su capacidad.

10. Practica la Conversación inteligente.   Conversaciones profundas o intelectuales promueven la eficiencia cerebral

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Causas principales que dañan el hígado:
1. Dormirse tarde y despertarse tarde
2. No orinar por la mañana
3. Comer demasiado
4. Saltarse el desayuno5. Consumir muchos medicamentos
6. Consumir conservantes, colorantes, endulzantes artificiales

7. Consumir aceites de cocina no saludables.
      Tanto como puedas reduce el consumo de alimentos fritos aún cuando utilices aceites sanos.
     No consumas alimentos fritos cuando estes cansado o enfermo a menos que seas muy delgado, pero si puedes, evítalos.
8. Consumir alimentos crudos o demasiado cocidos le agregan carga al hígado.
      Los vegetales deben ser comidos crudos o cocidos al vapor.
      Debemos seguir estos consejos sin que signifique mayor gasto.
      Solo tenemos que adoptar un estilo de vida más sano y mejorar nuestros hábitos alimenticios.

El mantener buenos hábitos de alimentación y hacer ejercicio es mu y positivo para que nuestro organismo absorba lo que necesita y elimine los químicos en su "horario".

Razones para Dormirse temprano y despertarse temprano:

Mientras duermes, tu cuerpo trabaja en su recuperacion!!

De las 9pm - 11pm:
Es el horario en el que cuerpo realiza actividades de eliminación de químicos innecesarios y tóxicos (desintoxicación) mediante el sistema linfático de nuestro cuerpo.
Este horario del la noche debe utilizarse en encontrar un estado de relajación, escuchando música, por ejemplo.
Generalmente a esta hora las mamás realizan actividades tales como limpiar la cocina y monitorear que todo esté listo para la actividad del día siguiente, etc.
Actividades como estas inhiben la relajación lo que genera un efecto negativo para la salud.

De las 11pm - 1am:
El cuerpo realiza el proceso de desintoxicación del hígado, e idealmente debe ser procesado en un estado de sueño profundo.
De la 1 - 3 pm
desintoxicación de la vesícula biliar, idealmente debe suceder también en un estado de sueño profundo.

Temprano en la mañana 3 - 5am:
desintoxicación de los pulmones.

Es por esto que en ocasiones en este horario se producen accesos severos de tos.

Cuando el proceso de desintoxicación ha alcanzado el tracto respiratorio es mejor no tomar medicamentos para la tos ya que interfieren en el proceso de eliminación de toxinas.
Mañana del 5- 7am:
Desintoxicación del colon,
es el horario de ir al baño a vaciar el intestino.

Durante la mañana de 7 - 9am:
Absorción de nutrientes en el intestino delgado

, Es el horario perfecto para tomar el desayuno.

Si estás enfermo el desayuno debes tomarlo más temprano: antes de las 6:30am.

El desayuno antes de las 7:30am es benéfico para aquellos que quieren mantenerse en forma
Quienes siempre se saltan el desayuno, deben procurar cambiar el hábito, siendo lo menos dañino realizarlo entre las 9:00 y 10:00 am en lugar de no hacerlo por completo.

Dormirse tarde y despertar tarde interrumpirá el proceso de desintoxicación de químicos innecesarios de tu organismo.

Además de eso debes tener en cuenta que de las 12:00 a las 4:00am es el horario en el que la médula ósea de tus huesos produce la sangre, así es que procura dormir bien y no te acuestes tarde.
Recuerda que la mayor parte de enfermedades que sufrimos los hispanos se pueden prevenir comer saludablemente ,hacer ejercicio y una vida espiritual plena.Tu vida esta en tus manos no lo olvides!!!!

CUIDA TU SALUD.

Más sobre el cancer

2011-05-21T11:55:00.000-07:00

1) Cada persona posee células cancerigenas en el cuerpo. Estas células cancerígenas no aparecen en los pruebas standards hasta que se multiplican en algunos billones. Cuando los doctores dicen a sus pacientes con cáncer que ya no encontraron células de cáncer en sus cuerpos después de tratamiento, eso significa que los exámenes no pueden detectar estas células en su tamaño o cantidad detectable.

2) Células cancerígenas aparecen entre 6 y hasta más de 10 veces en la vida de una persona.

3) Cuando el sistema inmunológico de una persona es fuerte, éste destruye las células cancerígenas y previene su multiplicación y la formación de tumores.

4) Cuando una persona tiene cáncer, ésto indica que tiene múltiples deficiencias nutricionales. Esto puede ser genético, ambiental, alimenticio o factores del estilo de vida.

5) Una forma de combatir la múltiple deficiencia nutricional, es cambiando la dieta e incluir suplementos alimenticios que refuercen el sistema inmunológico.

6) Quimioterapia consiste en envenenar células cancerigenas de rápido crecimiento, pero esto implica que se envenenan también cedulas sanas de rápido crecimiento en la médula ósea, tracto intestinal, etc., y pueda causar daño a órganos como el hígado, riñones, corazón, pulmones, etc..

7) La Radiación mientras destruye células cancerígenas, quema, deja cicatrices y daña células sanas, tejidos y órganos.

8) Tratamientos iniciales con quimioterapia y radiación frecuentemente reducen el tamaño en tumores. Sin embargo el uso prolongado de quimioterapia y radiación resulta en no más destrucción de tumores.

9) Cuando el organismo se llena de demasiadas cargas tóxicas provenientes de quimioterapia y radiación, el sistema inmunológico se ve comprometido o se destruye, por lo tanto la persona puede sucumbir a diferentes tipos de infecciones y complicaciones.

10) Quimioterapia y radiación, pueden causar que las células cancerígenas muten y se vuelvan resistentes y su destrucción se dificulte. Cirugía puede también causar que las células cancerígenas se propaguen a otros sitios.

11) Una manera de combatir el cáncer, es dejar que las células cancerígenas se mueran de hambre, al no ser alimentadas con comida que necesitan para su multiplicación.

CELULAS CANCERIGENAS SE ALIMENTAN DE:

a) El Azúcar es alimentadora del cáncer. Cortando el azúcar se corta con un importante suplemento alimenticio para el cáncer. Sustitutos del azúcar como NutaSweet, Equal, Spponful, etc. están hechos con Aspartame y éste es dañino. Un mejor substituto natural puede ser la miel de abeja, pero en una pequeña cantidad. La sal de mesa contiene químicos que la hacen de color blanco. Una mejor alternativa es la sal de mar.

b) La leche causa que el cuerpo produzca mucosa, especialmente en el tracto gasto-intestinal. El Cáncer se alimenta de mucosa. Cortando la leche y sustituyéndola por Leche de Soya sin azúcar, hace que las células cancerígenas comienzan a morir de hambre.

c) Las Células cancerígenas prosperan en ambientes ácidos. Una dieta basada en carne es alta en ácido, lo mejor es comer pescado y algo de pollo que comer carne de res o puerco. La carne también contiene antibióticos, hormonas y parásitos, lo cual es muy dañino, especialmente en gente con cáncer.

d) Una dieta hecha de 80% de vegetales frescos y jugos, granola, semillas, nueces y algo de fruta, ayuda a poner el cuerpo en un ambiente alcalino. El 20% restante puede ser hecho de comida cocinada incluyendo frijoles. El jugo de vegetales frescos provee enzimas vivas que son rápidamente absorbidas y pueden alcanzar niveles celulares en 15 minutos que nutren y aumentan el crecimiento de células sanas.
Para obtener enzimas vivas que construyan células sanas, trata de tomar jugo de vegetales frescos y comer algunos vegetales crudos de 2 a 3 veces al día.
Las enzimas se destruyen a temperaturas de 40 grados centígrados.

e) Evita el café, té y chocolate, que contenga alta cafeína. Green tee es una mejor alternativa y tiene propiedades que luchan en contra del cáncer.
Toma agua purificada o de filtro, agua de la llave contiene tóxicos y altos niveles de metal. Agua destilada es ácida, evítala.
f) La proteína en la carne es difícil de digerir y requiere muchas enzimas digestivas. La carne sin digerir permanece en el intestino y se pudre convirtiéndose en más residuos tóxicos.

g) Las paredes de las células cancerígenas están cubiertas de resistente proteína. Comiendo menos carne se liberan más enzimas que atacan a las paredes de proteína de las células cancerígenas y permite que el cuerpo produzca células que matan a las células con cáncer. Algunos suplementos ayudan a reconstruir el sistema inmunológico (IP6, Essiac, antioxidantes, vitaminas, minerales, EFAs, etc.).

IMPORTANTE

1) El Cáncer es una enfermedad de la mente, cuerpo y espíritu. Un espíritu positivo ayuda al enfermo de cáncer a sobrevivir. La ira, el rencor y el resentimiento pone al cuerpo en un ambiente ácido y de tensión. Aprende a tener un espíritu de amor, gratitud y perdón.
Aprende a relajarte y a disfrutar la vida.

2) Las células de cáncer no prosperan en un ambiente oxigenado. Haciendo ejercicio diario y respirando profundo ayudan a llevar oxígeno al nivel de las células. La Terapia de oxígeno es otra manera utilizada para combatir las células de cáncer.

John Hopkins Hospital hace las siguientes recomendaciones:

1.-No usar recipientes de plástico en el microondas..

2.- No colocar botellas plásticas de agua en el congelador.

3.- No usar envolturas de plástico sobre recipientes en el microondas.
Al calentar el plástico en el microondas o poniéndolo en el congelador, se liberan dioxinas.
Las dioxinas son un químico que produce cáncer, especialmente cáncer de seno.
Las dioxinas envenenan las células de nuestro cuerpo.

Esta información, a su vez, ha estado circulando en Walter Reed Army Medical Center .

Recientemente, el Dr.. Edwuard Fujimoto, director del programa Wellness en el Hospital Castle, estuvo en un programa de televisión donde explicó los riesgos para la salud. El hablo de las dioxinas y lo malas que éstas son para nosotros. Dijo que no debemos calentar nuestra comida en el microondas usando recipientes de plástico.

Esto aplica especialmente a los alimentos que contienen grasa. El dijo que la combinación de grasa, alta temperatura y plásticos, liberan dioxinas que van a los alimentos y por último estas entran a nuestro cuerpo.

El recomienda usar recipientes de vidrio, tal como Corning Ware, Pyrex o cerámica para calentar la comida.

También dijo que se obtienen los mismos resultados pero sin la dioxina. Las comidas instantáneas que aparecen en televisión, sopas maruchan o instant, ramen, etc.; deberían de ser removidas de los plásticos contenedores y calentarlos en recipientes de vidrio.

Señalo que el papel no es malo, pero tu no sabes lo que contiene el papel. Lo mas recomendable es usar vidrio templado, corning ware, etc.. Hace tiempo en algunos restaurantes de comida rápida se sustituyo los contenedores de hielo seco (foam) por papel. La razón es por los problemas de la dioxina.

También señaló, que cubrir los recipientes con plástico tal como Saran, es tan peligroso cuando se colocan sobre los alimentos para ser calentados en el microondas. Las altas temperaturas causan que peligrosas toxinas se derritan del plástico y caigan en la comida. El recomienda usar servilletas de papel en su lugar.

Receta contra el cancer Según fray Romano

2011-05-21T11:47:00.000-07:00

* 1/2 kilo o litro de miel pura de abejas.

* Dos (2) hojas grandes o tres (3) pequeñas de la planta llamada Sábila(en otros países se conoce como ALOE) ·

* Tres (3) cucharadas de coñac, whisky, tequila o aguardiente (esto se usa como vaso dilatador).

Se le quita el polvo y las espinas a la hoja de Sábila (aloe), se cortan éstas en pequeños trozos, luego se introducen todos los elementos, antes citados, en una batidora eléctrica o licuadora. Se bate hasta que se vea que se forma una pasta viscosa.

Ya esta lista para tomar.

Se puede dejar fuera de la nevera o ponerse en el refrigerador, al gusto de cada cual.

No debe quitarle la cáscara a la Sábila (aloe), ni colar el remedio.

Fray Romano dice que debe tomarse una cucharada grande, tres (3) veces por día, 15 minutos antes de cada comida .

Esto debe hacerse por 10 días seguidos.

Fray Romano aconseja agitar el frasco antes de cada toma.

El fraile advierte que si después de haber tomado la bebida salen abscesos en la piel, esto es buen síntoma.

Continúa diciendo que si después de la primera toma no se han obtenidos los resultados deseados, repetir después de haberse hecho los exámenes pertinentes a ver si el tumor no ha cedido, beber 4 veces más, hasta la curación total.

Desde hace seis (6) años que el fraile está usando esta receta, gratuita, con óptimos resultados.

Ha curado a varias decenas de personas en Belén y sus alrededores.

El dice que no sólo cura el cáncer, sino que también lo previene..

Cura el cáncer de la piel, del cerebro, del pulmón , de la próstata, la leucemia, etc., etc. ...

También cuenta que últimamente ha curado a una religiosa italiana de 29 años, enferma de esclerosis .

El que desee un testimonio de uno que estaba desahuciado de cáncer pulmonar, puede contactar al Sr. Fausto Pimentel, en Santo Domingo, Republica Dominicana al teléfono:
(809) 247-2316 (809) 247-2316 .

BEBER AGUA EN AYUNAS

2011-05-21T11:31:00.000-07:00

Es popular en el Japón de hoy, beber agua inmediatamente después de despertarse cada mañana. Además, pruebas científicas han demostrado su valor. Publicamos a continuación una descripción del uso del agua para nuestros lectores. Para las antiguas y graves enfermedades, así como las enfermedades modernas, con tratamiento de agua se ha encontrado con éxito por una sociedad médica japonesa como una cura 100% para las siguientes enfermedades:

Dolor de cabeza, dolor corporal, del sistema del corazón, rápido latido cardíaco, artritis, epilepsia, exceso de gordura, bronquitis, asma, tuberculosis, meningitis, el riñón y las enfermedades de la orina, vómitos, gastritis, diarrea, diabetes, estreñimiento, todas las enfermedades de los ojos, útero, el cáncer y los trastornos menstruales, enfermedades del oído, nariz y la garganta.

METODO DE TRATAMIENTO

1. Cuando usted se despierte por la mañana antes de cepillarse los dientes, beba 160ml x 4 vasos, de agua.....interesante

2. Cepille y limpie la boca, pero no coma ni beba nada durante 45 minutos.

3. Después de 45 minutos usted puede comer y beber con normalidad.

4. Después de 15 minutos del desayuno, almuerzo y cena, no coma ni beba nada durante 2 horas.

5. Aquellas personas que son viejos o enfermos y no pueden beber 4 vasos de agua al principio pueden comenzar por tomar poca agua y gradualmente aumentar a 4 vasos por día.

6. El anterior método de tratamiento curará las enfermedades de los enfermos y los demás pueden disfrutar de una vida sana.

La siguiente lista indica el número de días de tratamiento que se requiere para curar, controlar y reducir las principales enfermedades:

1. Gástrica - 10 días

2. Estreñimiento - 10 días

3. Diabetes - 30 días

4. Presión arterial alta - 30 días
5. TB - 90 días

6. Cáncer - 180 días

7. Pacientes con artritis deben seguir el tratamiento sólo 3 días en la 1ª semana, y a diario de la 2ª semana en adelante.

        Este método de tratamiento no tiene efectos secundarios, sin embargo al comienzo del tratamiento puede que tenga que orinar varias veces.

        Es mejor si continuamos esto, y hacer este tratamiento como un trabajo de rutina en nuestra vida.

        Beber agua y mantenerse sano y activo.

        Esto tiene sentido. Los chinos y japoneses beben té caliente con sus comidas. No agua fría. Tal vez es hora de que adoptemos su hábito de beber mientras comemos. Nada que perder, todo que ganar...

        Para aquellos a quienes les gusta beber agua fría, este artículo es aplicable a usted.

Es bueno tener una taza de bebida fría después de una comida. Sin embargo, el agua fría solidifica lo aceitoso que acabas de ingerir. Ésto hace más lenta la digestión.

Una vez que este “lodo” reacciona con el ácido, se descompondrá y será absorbido por el intestino más rápido que los alimentos sólidos. Se alineará con el intestino. Muy pronto, éste se convertirá en grasas y puede conducir a cáncer. Es mejor beber sopa caliente o agua tibia después de una comida.

        Una nota acerca de graves ataques al corazón: Las mujeres deben saber que no todos los síntomas de ataque al corazón van a ser hacia el brazo izquierdo:
        Puede que nunca tengas el primer dolor en el pecho durante el curso de un ataque al corazón.
        Las náuseas y sudoración intensa son también síntomas comunes.
        El 60% de las personas que tienen un ataque cardíaco mientras están dormidos no despiertan.
        Ten en cuenta de un intenso dolor en la línea de la mandíbula. El dolor en la quijada puede despertarte de un buen sueño. Vamos a tener cuidado y ser conscientes. Cuanto más sabemos, la mejor es la oportunidad para que podamos sobrevivir...

        Un cardiólogo dice que si todo el mundo que recibe este correo y lo envía a todos los que conocen, puede estar seguro de que vamos a salvar al menos una vida.
** Por favor, sé un verdadero amigo y envía este artículo a todos tus amigos y conocidos que te interesa que se cuiden......   Yo lo acabo de hacer !!!**

¡Limpie sus riñones!

2011-05-21T11:23:00.000-07:00

Pasan los años y nuestros riñones siempre están filtrando la sangre quitando la sal, el veneno y cualquier cosa dañina que entre en nuestro sistema. Con el tiempo la sal se acumula y esto necesita un tratamiento de limpieza, y ¿cómo vamos a deshacernos de esto?

Es muy sencillo, primero tome un puñado de perejil y lávelo muy bien, después córtelo en pequeños pedazos y póngalo en una olla y agregue agua limpia y hiérvalo por diez minutos, déjelo enfriar y entonces cuélelo en una botella limpia y póngalo en el refrigerador a enfriar.

Tome un vaso diariamente y verá que toda la sal y el veneno acumulado empieza a salir de su riñón al orinar y también se dará cuenta de la diferencia que nunca había sentido .
El Perejil es conocido como el mejor tratamiento para limpiar los riñones y es natural!
Por favor envíelo a todos sus amigos!

Caminadas Inder Medellin ¡animate! no tienen ningún costo

2011-03-23T22:16:00.000-07:00

Próxima caminata:

Domingo marzo 27 2011

Lugar:casa de gobierno de guayabal

Hora de salida:7:30 am

Recorrido:Al picacho del manzanillo en itagui

Grado de dificultad: (4) de 1 a 5

Duración aproximada: 8 horas

Mayores Informes: PBX 3699000 ext 105-115

www.inder.gov.co

Recomendaciones

-Llegar 30 minutos antes y consultar las reglas y normas a seguir

-Hacer un buen estiramiento antes y despues del recorrido

-Utilizar ropas claras,cómodas , de algodón y mangas largas

-Caminar detras del guia

-no consumir licor,cigarrillos y alucinogenos

-Caminar por la izquierda cuando vamos por carretera

-Llevar una buena alimentación (saludable)

-Respetar la propiedad privada (frutas,flores, etc)

-Avisar a los guias cualquier inconveniente,accidente o anomalias

Equipo del caminante

-Un morral doble cargadera

-documentos de identidad

-zapatos de bota tobillera y buen agarre

-plástico para protegerse de la lluvia o sentarse a descansar

-Antisolar

-Hidratación

-bolsa para recoger la basura

-Alimentos Energéticos

-Gorra o sombrero

Recuerde que las caminadas son cada 15 dias

http://www.caminadasindermedellin.blogspot.com/ para mas información

y en estilos de vida saludable www.indermedellin.blogspot.com

Reprogramación genetica en Medellín

2011-03-23T17:45:00.000-07:00

¿Que es la reprogramación genética?

Es un proceso de liberación de experiencias del pasado que generan dolor, sufrimiento, resentimientos y autocompasión; como también de la liberación de las expectativas del futuro que generan ansiedad, estrés y angustias; esto genera limitaciones humanas y falsas creencias.

Por medio del proceso de la Reprogramación Genética se impone una guía hacia nuestro camino interior que libera todos aquellos flagelos de nuestra vida cotidiana.

Este proceso de sanación física, mental, emocional y espiritual se apoya de técnicas para aprender a vivir en el tiempo presente.

se usa una técnica de respiración circular que usa el oxígeno para aclararse naturalmente y llevará a la persona a un estado de sugestión que hará que de su mente inconsciente afloren los códigos mentales del ego, que son la raiz de los miedos, adicciones y apegos; esto comprende lo que es pánico, vicios, emociones, estrés, ansiedad, insomnio y en general todas las enfermedades. Estos códigos mentales se hacen tangibles en una de estas tres formas:

• En cuerpo, con la sensación de malestar físico ó dolor, especialmente musculares ó de sistema nervioso.
• En mente, con la aparición de pensamientos ó ideas que el paciente vuelve relevantes.
• En regresión, que es la aparición de recuerdos del pasado, incluso de eventos que en condiciones normales el paciente no recordaría, llegando posiblemente a recordar eventos durante su estadía en el vientre materno, ó en vidas pasadas.

El terapeuta guiará adecuadamente cada una de las apariciones tangibles y le asistirá en la reprogramación de dicho código, de tal forma que el cambio sea para exaltarlo, mejorarlo, minimizarlo ó eliminarlo según los objetivos acordados previamente con el paciente. El resultado verdaderamente gratificante de la terapia, es el aflorar del espíritu energético que se expresa en cada uno de nosotros y nos hace ser lo que realmente somos.

ver mas en www.reprogramaciongenetica.com

Solo por precaución

2011-03-23T15:33:00.000-07:00

Sean precavidos...
Luego de la explosión nuclear a las 16:30 del domingo en Fukushima Japón, todos debemos tener precaución. Si llueve hoy o en los próximos días, NO IR BAJO LA LLUVIA. Se debe utilizar un paraguas o impermeable, incluso si es sólo una llovizna. Esto porque especialistas de centrales nucleares han señalado que las partículas radiactivas pueden llegar a la atmósfera, estar en la capa de ozono extendiéndose en todo el mundo por la lluvia; lo que puede causar quemaduras, alopecia e incluso cáncer. Por favor, transmitir esta información. No lo elimines, léelo es real pueden informarse en el noticiero CNN

Red de Danza de Medellín

2011-03-23T15:19:00.000-07:00

Si te mueve el baile, en esta red podrás formarte en ballet, danza folclórica, moderna y contemporánea.
Tenemos más de 22 grupos en toda la ciudad.
Teléfono: 385 53 69- 219 57 40
Correo: cultura.ciudadana@medellin.gov.co

chi kung

2011-03-20T17:51:00.000-07:00

¿Qué es el Chi kung o Qi Gong?

Qi quiere decir energía (chi) y Gong: disciplina o trabajo (kung)
Qi Gong es la disciplina por medio de la cual podemos dirigir nuestra energía vital para mantener sano física y mentalmente a nuestro cuerpo.
También se podría definir como un compendio de ejercicios que auxiliados por la respiración, el movimiento y la mente, nos ayudan a mejorar nuestra salud, a prevenir enfermedades y aumentar nuestra vitalidad.

¿En qué se basa el Chi kung o Qi Gong?

Qi Gong es la gimnasia energética para la salud y la longevidad. Forma parte de la Medicina Tradicional China, junto con la Acupuntura, la Moxibustión, la Tui Na (masajes), la Alimentación y la Herbolaria, con más de 3.000 años de antigüedad.
El Qi Gong se ha inspirado en la práctica de monjes budistas y taoístas desarrollada durante milenios y es una vía real para transformar, la energía vital y encontrar el equilibrio físico y mental.

¿En qué nos puede ayudar el Chi kung?

Las aplicaciones del Qi Gong son de básicamente de carácter preventivo. El Qi Gong puede influir en muchos aspectos sobre el cuerpo humano, por ejemplo: eliminando perturbaciones emocionales, mejorando el estado fisiológico y bioquímico del cuerpo.
El relajamiento, la quietud y la respiración durante el ejercicio, contribuye al descanso, recuperación y regulación del organismo, también disminuye el consumo de energía y fortalece la resistencia.
El Qi Gong regula el sistema nervioso central y el resto de los sistemas orgánicos, facilita un funcionamiento armonioso de los órganos y nos ayuda a desarrollar una fuerza interior que nos capacita para crear resistencia contra las infecciones y las enfermedades en general.

Origen e historia del Chi kung o Qi Gong

El origen del Qi Gong se remonta a más de 3,000 años de antigüedad. Las referencias escritas más remotas sobre esta disciplina se ubican en el "I-Ching" o Libro de las Mutaciones. Se le atribuye también su origen dentro de las corrientes Budistas y Taoístas. Lo cierto es que es una disciplina que se ha practicado desde tiempos inmemorables y que ha contribuido a que muchas generaciones de personas en el lejano oriente se conserven llenos de energía y dueños de una armonía integral. Actualmente existen más de 2,000 tipos de Qi Gong en China.

En la República Popular China practican esta disciplina no sólo los civiles, sino también los miembros del ejército, la policía y los deportistas de alto rendimiento. Les brinda serenidad en momentos de tensión y agudeza mental para pensar fríamente cuando se requiere. Además les ayuda a tener un equilibrio físico y mental bañado de salud que les lleva a rendir de mejor manera, dándoles armonía integral.

Yolanda Hernández

Graduada en la “Beijing University of Physical Education”, Beijing, China

Asana yoga

2011-03-11T18:09:00.000-08:00

Quince minutos que te permitirán unir el cuerpo con la mente, aprender a oír más, a hacer una pausa para respirar y a no ignorar las señales del cuerpo para que tengas una vida más sana. Telemedellín te ofrece este nuevo espacio de lunes a viernes a las 6:30 a.m.

Estreno: lunes, 14 de marzo 6:30 a.m.

www.telemedellin.com

Estructura del cuerpo astral

2011-03-08T13:39:00.000-08:00

Decíamos que la materia astral existe en siete grados u órdenes de finura a los que hemos nominado por su orden dentro del plano correspondiente, siendo el primer grado la materia más sutil y el séptimo la más grosera. Puesto que la materia astral es más sutil que la física, interpenetra a ésta. Por consiguiente, todo átomo físico flota en un mar de materia astral, que lo envuelve y llena todos los intersticios de la materia física.

Es bien sabido que, aun en la sustancia más dura y densa, no hay dos átomos que se toquen, pues el espacio existente entre dos átomos contiguos es mucho más grande que los propios átomos. Algunas teorías sostienen la hipótesis de un "éter" que interpenetra a todas las sustancias conocidas, desde el gas más rarificado hasta el sólido más denso, del mismo modo que este éter circula con toda libertad entre las partículas de la más densa materia, también la materia astral interpenetra el éter y se mueve entre las partículas del mismo.

Así pues, un ser que viva en el mundo astral puede ocupar el mismo espacio de un ser viviente en el mundo físico, sin que sean conscientes uno del otro ni se estorben en sus movimientos. Esto tiene que quedar bien claro para la comprensión total de un gran número de fenómenos astrales.

El principio de interpenetración permite comprender claramente el hecho de que los diferentes planos de la Naturaleza no estén separados en espacio, sino que existan a nuestro alrededor en este preciso momento, de modo que para percibirlos e investigarlos no es necesario que nos traslademos en el espacio, sino simplemente que desarrollemos los sentidos adecuados para percibir cada uno de esos planos.

Ahora bien, como el cuerpo astral del hombre está compuesto de materia de los siete grados, puede experimentar todas las variedades de deseos, emociones y sentimientos posibles, tanto los más elevados como los más bajos. Esta capacidad peculiar de reacción de la materia astral permite al cuerpo astral servir de envoltura al cuerpo físico; envoltura mediante la cual el Ego puede obtener experiencias a base de sensaciones. Al mismo tiempo, puede manifestarse por medio de las alteraciones de color de su aura, que es la porción del cuerpo astral que se extiende más allá de los limites del cuerpo físico, y que por lo tanto es visible alrededor de éste.

Este aura puede ser mayor o menor, es decir, más extensa alrededor del cuerpo físico cuanto mayor sea la calidad humana, mental y espiritual de la persona física que la contiene. La dilatación del aura es uno de los requisitos de la Iniciación, pues las cualidades del sujeto han de resultar visibles.

Digamos que el cuerpo astral de un hombre falto de desarrollo es una masa de materia astral vagamente delineada, nebulosa y mal organizada, en la cual predominan las sustancias de los grados más bajos, y así puede corresponder al estímulo de las pasiones y apetitos más vulgares. En tamaño, se extiende sobrepasando en todas direcciones los limites del cuerpo físico del hombre en unos 25-30 centimetros.

En una persona de moral e intelectualidad medianas el cuerpo astral es considerablemente más grande, extendiéndose unos 40-45 centimetros y la materia es más fina y está mejor equilibrada. La presencia de materia de los grados más sutiles da cierta luminosidad al conjunto y un deliniamiento de la figura más marcado y preciso.

Este aura posee unos colores, el color es vibración con reflejos luminosos. Los colores en tu aura están determinados por tu propia vibración personal. Si tú eres una persona físicamente saludable y vibrante, entonces podrás ver mucho rojo en tu aura. O si eres extremadamente creativo, será más bien azul. Tus colores básicos cambian sólo si tú cambias, o si cambías tus vibraciones. Volverte muy emocional, meditar, purificar tu campo de energía y aumentar tu consciencia son algunas de las cosas que pueden cambiar la vibración de tu aura y de este modo cambiar los colores.

Interpretaciones del color

Seguidamente te ofrecemos una pauta para interpretar el significado de los colores.

ROJO: El rojo es el color de la vitalidad y de la salud física. También puede representar ira o el uso de la furia para provocar un cambio.

NARANJA: El naranja es un color curativo. Si tienes mucho color naranja en tu aura, significa que eres un sanador natural o que estás llevando a cabo una labor de curación en ti mismo.

AMARILLO: El amarillo representa poder personal y/o un intelecto altamente desarrollado.

VERDE: El verde representa un alto equilibrio entre tu cuerpo y tu alma. O también puede significar expasión y/o cambios hacia adelante o en el presente.

AZUL: El azul en tu aura indica mucha seguridad o mucha creatividad. En bastantes casos, significa que los canales creativos del individuo están limpios.

VIOLETA: Muy psíquico, mucha información espiritual y/o en el proceso de transmutación espiritual.

BLANCO: Este individuo es un ser altamente evolucionado que tiene la capacidad de enfocar o concentrar su energía en su cuerpo o a su alrededor.o concentrar su energía en su cuerpo o a su alrededor.

tomado de

http://www.proyectopv.org/

Ley de vibración y nuestra salud

2011-03-08T13:30:00.000-08:00

La mente ejerce control sobre el cuerpo a través de la ley de vibración o de atracción.

Cada pensamiento es una vibración, cada vibración cambia nuestro cuerpo. Si deseamos cambiar las formas, tenemos que cambiar la vibración. Cambiemos de vibración y cambiamos la condición de nuestro cuerpo.

Cuando usamos inconscientemente la ley de atracción, a veces nos da resultados que no deseamos. La ley de vibración o ley de atracción la podemos usar de manera consciente para obtener resultados deseados.

¿Cómo utilizamos la ley de atracción para obtener los resultados que deseamos?

Todos sabemos como producir sensaciones agradables y también desagradables en nuestro cuerpo.

Cuando estamos pensando en deuda, dolor, enfermedad, enojo, celos, rencores… producimos resultados desagradables.

Y cuando recordamos momentos felices, de alegría, amor, valor, fe… seguro que obtenemos resultados agradables.

Para mejorar la salud con la ley de atracción hay que apreciar minuto a minuto las cosas hermosas que hay en nuestra vida… agradecer lo más valioso; y seguir apreciando, agradeciendo, admirando todo lo mejor que hay en nuestras vidas para obtener resultados perfectos, si pues, millones de células trabajan en nuestro cuerpo reparándolo, y a menudo se paralizan si tenemos en nuestro pensamiento miedo, dudas, rencores o criticamos todo lo que vemos, qué feo, malo sucio: eso es lo que nos para liza y no nos deja avanzar.

tomado de
http://www.clagir.com/

Reiki en colombia

2011-03-02T12:51:00.000-08:00

¿POR QUÉ APRENDER REIKI?

Se puede afirmar que el Reiki actúa a todos los niveles del cuerpo físico, mental, emocional, espiritual y en todas las enfermedades, molestias corporales, trastornos, disfunciones metabólicas, lesiones orgánicas profundas, dolores agudos y crónicos, enfermedades degenerativas, bloqueos energéticos, tensiones musculares y nerviosas, estados emocionales, depresión y falta de vitalidad, insomnio, estrés en sus varias manifestaciones, incluso enfermedades graves, como los diversos tipos de cáncer, el SIDA y otras manifestaciones de inmunodepresión.

Esos son los mejores argumentos, para atrevernos a buscar en Reiki una solución a nuestras dolencias.

¿CÓMO APRENDER REIKI?
Los cursos de Reiki del Sistema Usui Tradicional, dictados por reeikicolombia, integran las enseñanzas del Dr. USUI con las técnicas modernas aprendidas por Nuestro Maestro CARLOS ARTURO HIDALGO MARTÍNEZ.

Reiki se transmite a través de los alineamientos o como algunos llaman sintonizaciones, en las que el Maestro Enseñante, armoniza la energía del alumno con la Energía Vital Universal (Reiki), por lo que no es necesaria un entrenamiento previo. Una vez adquirida de esta forma la capacidad de sanar se mantiene para siempre, despertándose al poner las manos encina de alguna parte del cuerpo enferma.

Reiki se aprende en tres Niveles en los que el alumno progresivamente va perfeccionando su capacidad para ser un canal Reiki, a la vez que aprende técnicas que amplían sus aplicaciones.

mayores informes

www.reikicolombia.com

Beneficios de la chocolaterapia

2011-02-23T12:49:00.000-08:00

Los cuidados a base de chocolate tienen una acción desintoxicante, hidratante y tonificante, y son buenos para todo tipo de piel. Ayudan a borrar los signos del envejecimiento cutáneo gracias a los polifenoles del cacao, que son unos potentes antirradicales naturales, ya que, por ejemplo, contiene cincuenta veces más que la uva.

Estos tratamientos liberan las tensiones y procuran un bienestar y una gran sensación de serenidad gracias a las moléculas psicoactivas que están presentes en el cacao puro.

Se trata de un cuidado para energizar las moléculas psicoactivas del cacao: serotonina, feniletilamina, teobromina…, muy volátiles y que actúan por vía olfativa con la mascarilla facial. El efecto es inmediato, recuperando rápidamente la sensación de tranquilidad y serenidad. En algunas personas más receptivas sus efectos llegan a ser de euforia generalizada.

Con el tratamiento de chocolaterapia, podemos disfrutar de los beneficios del chocolate, sin sufrir ninguna de sus contraindicaciones.

El cacao es de una riqueza extraordinaria: proteínas, minerales (fósforo, calcio, magnesio, cobre, potasio, hierro, y yodo), vitaminas (A, B, C, D, E, J, K, B1, B2 y B3), ácidos aminados esenciales…, y muchos otros principios activos para la piel.

Purificador

El cacao favorece la eliminación de grasas, mejora la microcirculación cutánea, elimina las toxinas, entre otros muchos beneficios.

Antioxidante

Esta demostrado: el cacao protege contra los radicales libres y el envejecimiento de la piel. Hidrata, nutre, reafirma, protege la piel de las agresiones externas y tiene un efecto tonificante en las pieles cansadas.

Relajante

El cacao tiene también propiedades estimulantes que actúan sobre el sistema nervioso: es un buen antidepresor natural. Igualmente favorece la liberación de endorfinas, que son las responsables del buen humor.

Exfoliante

El efecto exfoliante se encuentra en los granos de cacao, o en los granos de azúcar añadidos al preparado a base de chocolate. Los masajes se suelen dar con aceite de cacao y el olor es absolutamente penetrante, lo que favorece la relajación y la desaparición del estrés.

Tratamiento

Se aplica sobre el cuerpo una pasta de cacao templado. El cuerpo se cubre después con una manta caliente y durante treinta minutos nos sometemos a una sesión de relajación muy intensa.

Desde el comienzo de la aplicación, las sensaciones de calor y de bienestar se pueden notar. Los efectos son inmediatos, también en la zona de la cabeza, puesto que los efluvios del chocolate tienen una acción relajante y euforizante de gran intensidad.

Si queremos despertarnos con buen humor, existen geles de ducha, jabones, y cremas a base de extractos de cacao, para el hombre, que podemos usar a diario y no perder el entusiasmo con el que afrontar un nuevo día.

tomado de www.puntofape.com

yoga en el jardin botanico

2011-02-22T12:52:00.000-08:00

El Jardín Botánico es el lugar perfecto para una clase de yoga. Relajarse en medio de la naturaleza y llegar a un estado de plenitud personal y de armonía con el entorno se puede lograr a través de esta práctica oriental que además ayuda a mejorar el estado físico y mental.

En el 2011, Atman Yoga seguirá ofreciendo, por un aporte voluntario, los cursos* en los siguientes horarios: miércoles y viernes a las 6:30 a.m.; martes y jueves a las 11:00 a.m.; miércoles a las 5:30 p.m.; sábados y domingos, a las 10:00 a.m.

Recomendamos traer ropa cómoda y colchoneta.

*Estos cursos están sujetos a la disponibilidad de los espacios del Jardín. Sugerimos consultar la programación con anterioridad en www.atman-yoga.org, en el teléfono 3111132 o en el correo electrónico info@atman-yoga.org

tomado de http://www.botanicomedellin.org

Batuka

2011-02-22T12:39:00.000-08:00

Kike Santander es el creador de esta inovadora forma de hacer ejercicio: La Batuka. Este revolucionario método contiene todas las disciplinas posibles y las convina en favulosas coreografías que son beneficiosas para cuerpo y mente, desarrollando facetas tan importantes como son la cordinación, el sentido del ritmo y otras muchas. Es una manera, como cualquier otra, de ponernos en forma, y por qué no perder esos quilitos de más de una manera fácil y divertida sin moverte de casa.

La serie de Batuka empieza con Batuka latin, el cual se basa principalmente en ritmos moviditos y calientes como la Samba, el Reggaetón, la Salsa, el Merengue y la Rumba Flamenca. Las canciones estas diseñadas sobre caniones compuestas por el mismo Kike Santander. Las coreografias corren a cargo d Jéssica y José Expósito, expertos donde los haya en fitness, y estan inspiradas en los bailes tropicales y en las artes marciales como el Tai Chi, el Capoeira o el Kick Boxin.

Tambien existe una serie dedicada a los mas pequeños, llamada Batuka Junior, donde Poty (el profesor coreógrafo de 'OT' y de 'mira quién baila') ha sido el encargado de diseñar las coreografías más divertidas e inovadoras preparadas especialmente para ellos. Los niños disfrutaran de ritmos movidos como el Reggaeton Sofá, el Electro Funk, el Funky Pop o el Rock and Roll, entre otros.

Proximamente se lanzarán al mercado nuevos cursos dedicados especialmente a la tonificación muscular, rutinas para deportistas y filosofía oriental.

Unicamente nos queda por decir, que Batuka no sólo es un baile. Es diversión, ritmo y salud. Con Batuka te sentirás bien porque Batuka es tu nuevo estilo de vida. ¡Batuka!

tomado de http://www.rankhispano.com/batuka/

Respira profundo 2011

2011-02-21T13:00:00.000-08:00

En el 2011 regresa Días del Aire, la actividad para la familia, el medio ambiente y el aire puro en el Valle de Aburrá. El próximo 27 de febrero vuelve al Parque Lineal Ciudad del Río el mercado ecológico, las clases de yoga, el Pic-nic, la cultura y las actividades para niños en este espacio que se ha convertido en un lugar de encuentro diferente en la ciudad.

A partir de las 11:00 de la mañana los visitantes podrán disfrutar de todas la actividades de este evento que ya va por su segundo año. Días del Aire es una iniciativa de Respira Profundo, el movimiento ciudadano por la calidad del aire en el Vallé de Aburrá que nació en el 2010 como un aporte de la ciudadanía a las acciones de la autoridad ambiental sobre el tema del aire.

Acro yoga en medellin

2011-02-11T11:00:00.000-08:00

Remedios caseros

2010-11-09T20:53:00.000-08:00

La siguiente es una lista de remedios caseros, está en orden alfabético (empieza en amígdalas y termina en vómitos).

Amígdalas y garganta, inflamación e irritación en: Hacer gárgaras de zumo crudo de matarratón con sal cada 2 o 3 horas. Limón con miel. Introducir dedos índices en agua tibia 10 minutos cada 2 horas. Evitar bebidas heladas y gritar.

Amenorrea: Cuando no viene la menstruación, generalmente se debe a anemia. Tomar jugo crudo de remolacha con limón durante 90 días, en ayunas. Las sopas de plátano o guineo verde al que se le hacen unas cortadas en las cáscara, es magnífico para la anemia. Hígado fresco licuado con mora o naranja, colar y tomar 2 veces al día por un mes.

Anemia: 1. Hígado crudo y fresco licuado con mora o naranja. Colar y tomar 2 veces al día hasta curarse. 2. Jugo de remolacha cruda licuada con naranja en ayunas.

Artritis: 1. Una copa de zumo crudo de papa rayada y una copa de zumo de limón. Tomar 3 veces al día después de los alimentos. 2. Frotarse cebolla de cabeza roja en la parte adolorida o inflamada. 3. Si la articulación está caliente, aplicarse barro húmedo en las noches. Evitar carnes rojas, sopas de carnes rojas, cerdo, habichuelas y calentados.

Artritis por frío: Cataplasma de linaza bien tibio.
Bilis, exceso de(Vómitos biliares, color amarillo en los ojos y piel): Tomar agua hervida de raíz de bleo y hojas y tallos de tomate.
Cabeza, dolor crónico en la: Tomar el jugo puro de 5 limones en ayunas, durante 45 días. Cataplasma de barro helado en la frente y en el vientre. Otro remedio: Bañarse la cabeza después del baño en la mañana, con el zumo frío crudo de hojas de limón por 40 días. En la noche aplicarse barro en la frente y en el vientre por 90 días.
Cabeza, golpes en la: Frotar cebolla de cabeza en la región del golpe hasta bajar la hinchazón. Tomar ¼ (un cuarto de vaso) de aceite de oliva para evitar la congestión del cerebro. Si es niño, darle una cucharada.
Calambres: Hágase una cruz con saliva o úntese alcohol alcanforado.
Cálculos en el hígado, vejiga y riñones; para expulsarlos: En medio vaso de aceite de oliva, licuar una rebanada de piña verde, tomar en ayunas una vez cada 6 meses. Tomar una cucharada de aceite de oliva y el zumo de 2 o 3 limones cada 3 horas. Es necesario que se evite comer queso, huevos y tomar leche ya que por su alto contenido de calcio, ayudan a la formación de cálculos en quienes los sufren.
Callos y clavos: Colocarse panela rayada con ajo machacado por 7 días, cubrir con un esparadrapo. Al séptimo día introducir el pie en agua tibia y quitar el esparadrapo.
Cataratas: Aplicar una gota de COLIRIO DE LLANTÉN 3 veces al día. Usar hasta curar, si expulsa suciesas es por la limpieza. PREPARACIÓN DEL COLIRIO: Frasco de vidrio transparente con tapa. Coger 15 o 20 hojas de llantén frescas, lavarlas y secarlas. Introducirlas en el frasco unidas por un hilo para que no caigan en el fondo del frasco. Colocar al sol. El líquido que resulte se envasa en un frasco gotero.
Catarros constantes: A un litro de vino blanco echarle 5 cucharadas de azufre. Tomar 3 cucharadas diarias.
Ceguera nocturna: Tomar 3 vasos diarios de jugo crudo de zanahoria.
Colesterol: Echar una botella pipona de aguardiente, 12 cabezas de ajo, 6 cebollas cabeza blanca, 40 limones. Revolver y dejarlos 40 días en maceración. Tomar una copa diaria en ayunas hasta curar. Hervir en un litro de agua una cucharada de semilla de aguacate rayada, agregar toronjil, pajarito o muérdago y berenjena. Endulzar con panela o miel, tomar un pocillo cada 3 horas. Evitar: Grasas animales, yema de huevo, licores, hígado, aves, fritos y calentados. Aplicar barro húmedo en el vientre.
Cólicos: Agua tibia de manzanilla, agua tibia de col, agua tibia de arena hervida.
Cólicos estomacales: Tomar un pocillo de agua hervida de arena limpia.
Conjuntivitis: Tibiar hoja de lengua de suegra y aplicar una gota tibiecita en cada ojo, una sola vez.
Coto o bocio: Aplíquese sobre el coto una plaquita de plomo y déjese allí por 90 días. Aplicar sal mezclada con saliva en menguante. Comer rábano.
Diarrea: Mezclar ceniza con agua; se deja reposar un rato; se revuelve de nuevo y se da a tomar al enfermo. Una yema de huevo, batirla con 2 ó 3 cucharadas de aceite de oliva. Tomar.
Dedo, golpe en: Coger un huevo crudo, hacerle un agujero e introducir el dedo golpeado. Rallar cebolla de cabeza y aplicarse. Forrar con barro húmedo.
Descenso vaginal: Baños de asiento con agua fría. Hervir 7 hojas de guayabo rojo en un litro de agua. Tomar 3 tazas diarias hasta curar.
Diabetes: Hervir corteza de marañón, corteza de tamarindo, eucalipto, hojas de nogal, balsamina y una cucharada de semillas de aguacate. Tomar una taza cada 3 horas. Cataplasma de barro en el vientre. Evitar el dulce y la ira.
Diarrea con sangre (por amebas): Hervir 9 guayabas biches, 9 limones biches y 3 raíces de escudilla. Tomar esto hasta curar. También es aconsejable tomar agua hervida de balsamina en ayunas por 3 días.
Dientes, malestar por aparición de primeros: Frotar las encías con miel de abejas, 3 ó 5 veces en el día.
Disentería (diarrea con sangre): Cuando es con fiebre, se machaca el limoncillo y al zumo se le agregan 5 gotas de limón y se toman. Si es de frío se hierve el limoncillo, después se le echan las 5 gotas de limón y se toma.
Encías, hinchazón en las: Hervir cogollos de mango, hacer gárgaras con esa agua tibiecita con un poco de sal, cada 2 ó 3 horas, hasta sanar.
Esterilidad: Para aumentar la fertilidad se puede comer carne de curí, si es posible también se puede tomar jugo de remolacha crudo todos los días en ayunas con miel de abejas. La vitamina E es aconsejable también.
Estómago, acidez en el: Tomar el jugo de 3 limones en medio vaso de agua, 15 minutos después de las comidas. Recuerde que el Ph. del limón es neutro para las mucosas estomacales. También es recomendable tomar una copa de zumo crudo de papa.
Espina de pescado: Hacer gárgaras y tomar jugo puro de limón. El limón disuelve la espina.
Fiebre: Colocar cataplasma de papa cruda rayada, en el estómago, cambiar cada vez que se seque hasta que desaparezca la fiebre. Cataplasma de cebolla en rama machacada, en las plantas de los pies. Acostarse en hojas de matarratón, cambiar al secarse. Si hay calor en la cabeza aplíquese papa rayada. Los cataplasmas de barro también son magníficas. Tomar bastante líquido, preferiblemente limonada, comidas livianas. Licuar cebolla de cabeza con azúcar y leche, hervir un poco y tomar tibio cada 2 ó 3 horas. Colocar una toalla grande, blanca y mojada en la pared cerca del enfermo.
Forúnculos o nacidos: Hervir 2 bolsitas de linaza en leche, aplicar e el nacido una bolsita y luego la otra hasta que se enfríe. Con esto se llama al nacido, repetir hasta que reciente. Se debe sacar la raíz del nacido para que no vuelva a salir. También se puede aplicar barro y cebolla rayada.
Ganglios inflamados: Colocarse cataplasma de cebolla rayada, Comer rábanos.
Gases: Tomar un pocillo tibiecito de anís estrellado después de las comidas.
Gastritis: Tomar un litro diario de agua hervida de manzanilla.
Golpes: Frotarse miel de abejas o cebolla de cabeza.
Gonorrea: Licuar una piña verde, tres claras de huevo y 60 gotas de aceite de canime, dejar al sereno tomar en ayunas.
Gripa: Para acelerar el proceso de curación se debe tomar agua hervida de toronjil con flor de mango. También recomendamos experimentar con el JARABE PARA DESTERRAR LA GRIPA que se prepara así: Sacar la pulpa del totumo y hervir. Aparte hervir bejuco de cadena, calaguala y almácigo. Unir las dos tomas y endulzar. Tomar una cucharada cada 3 horas.
Hemorragia uterina: Las pastillas de caléndula, son ideales. Las tomas de parietaria, bejuco de cadena y rosas blancas suelen tener un efecto muy positivo también.
Hígado, cólicos en el: Tomar diariamente medio vaso de jugo de naranja agria en ayunas. También es recomendable tomar agua hervida de boldo.
Insomnio: 1. Tomar agua hervida de toronjil, albahaca y hojas de naranja. 2. Licuar cebolla de cabeza y lechuga en leche con azúcar. Hervir 3 minutos y tomar al acostarse. Evitar tinto y gaseosas.
Labios, peladuras en los: Aplicarse aceite de canime. Otro remedio efectivo para estas molestias es coger uno o tres rebanadas de rábano, echarles miel de abejas y dejarlos al sol, para que se diluyan y luego sostenerlos en la boca.
Leche en la lactancia: Tomar agua hervida de grama con panela y anís estrellado.
Lengua, parálisis en la: Hacer gárgaras de agua tibia de paico ó hierbasanta.
Lepra: Echar la pulpa del tamarindo en vino sansón y tomar 3 copas al día. Tomar agua hervida de almizcillo. Cataplasma de barro en el estómago.
Lobanillo: Aplicar saliva con sal en ayunas, hasta que desaparezca.
Oídos, supuración en los: Zumo de verbena crudo, con aceite de canime, aplicar 3 gotas en el oído, cada dos días y cuando deje de supurar, cada 3 días.
Ojos, desinflamar los: Colocarse dos rodajas de papa como si fueran gafas y acostarse 15 minutos.
Orina, putrefacción de la: Tomar el zumo de la verdolaga medio (1/2) vaso todas las mañanas. Debe abstenerse de relaciones sexuales.
Dificultad para orinar: Tomar agua hervida de cáscaras de mandarina con limoncillo.
Ovarios, dolores de los: Licuar remolacha con cebolla y tomar 3 veces al día. Si es alérgica a la cebolla utilizar el limón.
Paludismo: Agua hervida de boldo. Tomar un vaso cada hora. Cataplasma de barro en el vientre diario. Como alimento aconsejamos ojo de res, frijoles, lentejas, maíz, arvejas.
Palpitaciones: Hervir y tomar hierbabuena, pajarito y toronjil. Evitar el tinto, alcohol, iras, etc.
Paños blancos: Tomar miel de abejas con azufre, aplicarse en cada paño, azufre con limón, habrá una pequeña irritación pero es normal. Evitar cerdo y calentados.
Paños negros: Naranja agria con ruibarbo en polvo en agua azucarada. Tomar. La carne le hace daño.
Parásitos: En luna menguante, dar al niño tomas en ayunas y al acostarse, de agua hervida de llantén, paico o hierbasanta, ajenjo, pitamorreal y un limón cortado en cruz. Después de hervida se le echan tres ajos machacados.
Parásitos, ataque de: Tomar una cucharadita de leche de papaya verde con leche y azúcar, tres veces al día. Collar de ajos en el cuello. Cataplasma de paico o hierbasanta en la frente y en el estómago.
Parto, dolor en el: Tomar agua de zarzamora u hojas de mora ó canela. Ellas producen dilatación en el útero.
Pecas y manchas en la cara: Colocar las cáscaras del ostión o de la ostra en una vasija de vidrio o de peltre, echarle el jugo puro de varios limones. Cuando se disuelvan, revolver y aplicar diario en las manchas y pecas.
Presión alta: Buena cantidad de ajos cortados en trocitos, en una botella de ron blanco o de caña, dejar 21 días, tomar 15 gotas 3 veces al día en agua. Otro remedio: Evitar licores, grasa, calentados, bebidas heladas. Comer sin sal. Evitar la ira. Masticar tres dientes de ajo con leche en ayunas. Tomar un litro diario de agua hervida de pajarito con toronjil y cola de caballo, Barro en el vientre y en la frente (para el dolor de cabeza). Pies en agua helada. Baño de asiento con agua helada.
Presión baja: Tomar agua con canela tibia. Jugo crudo de zanahoria con leche y una copa de brandy. Introducir los pies en agua tibia. Si es por anemia, ver anemia.
Próstata: Tomar agua de solito, tibia, cada 3 horas. Aplicar cataplasma de hojas de solito con amoníaco y sal de cocina.
Quemaduras: 1. Machacar cebolla en rama, echarle sal y aplicar en la quemadura. Cambiar cada vez que se seque. Calma el dolor, desinflama y cicatriza. 2. Aplicarse papa rayada. 3. Por dos partes de clara de huevo, una de aceite de oliva, batir y hacer un ungüento, aplicar 3 ó 4 veces al día. 4. A 4 cucharadas de agua de cal (donde se ha apagado cal viva) y 4 cucharadas de aceite de oliva, batir y aplicar. 5. Para quemaduras con agua caliente, aplicar cera virgen derretida, con aceite de oliva y 2 ´3 yemas de huevo. Aplicar.
Rajadura en los talones: Muélase las pepas o almendras del aguacate y aplíquese en cataplasma. Tomar vitaminas E y A.
Raquitismo: 1. Depositar 10 huevos criollos enteros y en buen estado, sin que se rompan, en una vasija de vidrio y llenarlo con jugo puro de limón. No mover durante 15 días ya que si se rompe un huevo se pudre y se daña. A los 15 días licuar todo y echarle proporcionalmente, ron blanco o de caña. Dosis: 1 copa 3 veces al día. Si es muy fuerte, media capita. Este tratamiento repetirlo 3 veces. 2. Aceite de hígado de bacalao. 3. Yema de huevo criollo.
Reconstitutente: Tostar una libra de soya, una libra de cebada, una libra de trigo entero, cuatro onzas de ajonjolí y una libra de maíz cariaco. Moler y revolver todo. Por cada vaso de agua 2 cucharadas, hervir con dulce o sal. Tomar.
Riñones, problemas en: Tomar cola de caballo, grama, llantén, pitamorreal, limoncillo.
Sapitos en boca de los niños: Cogollos de sauco, dejar destilar una gomita que tienen y aplicar en la boca. También sirve el aceite de canime. Evitar Queso, huevo y sal.
Sinusitis: Inhalaciones de agua tibia de clavelín blanco o habano. Recuerde que los clavelines deben hecharse al agua cuando ésta ya ha sido bajada del fuego. También es muy bueno el zumo de remolacha en gotas en la nariz.
Tenia: Dos cucharadas de semilla cruda de calabaza con miel. A la hora, tomar una onza de aceite de ricino (adultos), los niños una o dos cucharadas. Defecar en lugar oscuro, sin ruido en un bacín con leche o agua tibia.
Roseola: Tomar toronjil hervido en leche.
Tos, niños y mayores: Colgarse en el cuello una piedra pómez y en la noche arroparse el cuello con una toallita. Evitar las bebidas heladas.
Tosferina: Savia de guineo plátano, se limpia la raíz de tierra y se le hace un hoyo hacia abajo y ahí se almacena la savia. Achicar con una cuchara, y tomar una cucharada cada 3 horas con miel y limón. Baños de cocimiento de malva, eucalipto y anamú.
Tiña: Aplicar en la cabeza zumo crudo de hierbabuena.
Úlceras: Lavarse con agua hervida de hojas de higuereta, luego colocarse una hoja de higuereta. Aplicar panela rayada, mojada con agua hervida de llantén.
Úlcera en el estómago: Tomar un litro diario de agua de panela hervida con llantén. Aplicarse cataplasma de barro en el vientre por 90 noches. Evitar bebidas heladas, comidas muy calientes, tinto, cerdo, alcohol, cigarrillo, calentados, condimentos, fritos y pastillas que afecten el estómago. Evite la ira.
Vómito: Para esto, sirve Agua hervida de cogollos y hojas de naranjo y hierbabuena. Tomar una taza cada 3 horas. Tomar agua hervida de raíz de topotoropo cortada en cruz.
Vómito por gastritis o úlcera: Tomar zumo crudo de 3 papas, 3 ó 4 veces al día.

Jugo de naranja-piña y fresas

2010-10-17T21:44:00.000-07:00

Para mantenerte jovial, di adiós al envejecimiento

Ingredientes:

3 Naranjas.

2 Rebanadas gruesas de piña.

10 Fresas.

Modo de hacerse:

1.- No olvides desinfectar perfectamente la fruta y poner mucha más cuidado con la fresa ya que son una fruta que guarda muchos gérmenes por crecer en pequeñas matas.

2.- Extrae el jugo de las naranjas y licúalo con las rebanadas de piña y las 10 fresas.

3.- Vacíalo de inmediato y tómalo lo más pronto posible a tragos cortos.

4.- Esta es una bebida que te ayudara mucho a prevenir el envejecimiento prematuro y te ayudará a mantener una piel hidratada por su alto contenido en antioxidantes.

5.- te recomendamos tomar un vaso de este jugo por lo menos dos veces por semana en ayunas.

Beneficios de la Zarzaparrilla

2010-10-17T20:41:00.000-07:00

Es uno de los mejores depurativos de la sangre. También actúa como diurético, por lo que se emplea en las enfermedades de los riñones y la vejiga. Actúa como sudorífico y en las enfermedades de la piel en el acné juvenil, el eczema, y en la sífilis.

Se toma cociéndola en la dosis de 20 gramos por litro de agua, es aconsejable hacer una cura durante ocho días en los cambios de estación.

La zarzaparrilla aporta importantes beneficios para adelgazar. Por eso, si necesitas bajar de peso, no lo dudes, prueba la zarzaparrilla y adelgaza naturalmente.

Si deseas perder peso en forma natural y eficiente, puedes elegir las plantas que la naturaleza te da para tales efectos. Tal es el caso de las propiedades medicinales de la bebida de zarzaparrilla, muy eficaz para bajar de peso, entre otros beneficios que aporta a la salud.

La zarzaparrilla es una planta medicinal muy rica en minerales, tales como:
Aluminio.
Calcio.
Cromo.
Cobalto.
Hierro.
Magnesio.
Manganeso.
Potasio.
Zinc.

En estos principios activos de la zarzaparrilla, se basan sus beneficios y propiedades, regulando el peso de diferentes formas:

Es depurativa: Ayuda a eliminar toxinas de la sangre, contribuyendo por lo tanto, a eliminar el exceso de grasa en sangre, como exceso de acido úrico, etc.

Es diurética: Actúa en forma directa sobre el riñón estimulando la eliminación del exceso de líquidos.

Es antioxidante: Permitiendo la buena actividad celular y metabólica del organismo.
Es antiinflamatoria: Evitando la producción de gases y mejorando la actividad gástrica e intestinal.

Además de estas propiedades terapéuticas especiales para adelgazar, la zarzaparrilla posee otras propiedades medicinales, que ayudan a tratar y controlar otra serie de enfermedades, tales como:

Ateroesclerosis
Fibromas
Glaucoma
Cáncer
Quistes, etc.

¿Cómo se presenta la zarzaparrilla?
Puedes obtener sus propiedades adelgazantes de diferentes formas:
En gotas
En bebidas o infusiones
En cápsulas
En jarabes
En cremas

Recomendaciones:

Debes tener en cuenta que la zarzaparrilla debe ser tomada con precaución en pacientes con problemas cardíacos.

No deben consumirla mujeres embarazadas, ni mujeres que se encuentran en etapa de lactancia.
Puedes tener en cuenta las propiedades de la zarzaparrilla para adelgazar, pero recuerda que es importante que realices una dieta baja en calorías y ejercicio físico en forma diaria.
Consulta a tu médico si tienes alguna duda.

Recomendaciones para dormir bien

2010-01-14T19:39:00.000-08:00

De las 9 - 11pm: Es el horario en el que cuerpo realiza actividades de eliminación, químicos innecesarios y tóxicos (desintoxicación) mediante el sistema linfático de nuestro cuerpo. Este horario del día debe utilizarse en encontrar un estado de relajación, escuchando música, por ejemplo. Generalmente a esta hora las mamás realizan actividades tales como limpiar la cocina, monitorear que todo esté listo para la actividad del día siguiente, etc. actividades que generan un estado de falta de relajación lo que genera un efecto negativo para la salud.

De las 11pm - 1am: el cuerpo realiza el proceso de desintoxicación del hígado, e idealmente debe ser procesado en un estado de sueño profundo.

Durante las primeras horas de la mañana 1 - 3am: proceso de desintoxicación de la vesícula biliar, idealmente debe suceder también en un estado de sueño profundo.

Temprano en la mañana 3 - 5am: desintoxicación de los pulmones. Es por esto que en ocasiones en este horario se producen accesos severos de tos. Cuando el proceso de desintoxicación ha alcanzado el tracto respiratorio es mejor no tomar medicamentos para la tos ya que interfieren en el proceso de eliminación de toxinas.

Mañana 5 - 7am: desintoxicación del colon, es el horario de ir al baño a vaciar el intestino.

Durante la Mañana de 7 - 9am: absorción de nutrientes en el intestino delgado, Es el horario perfecto para tomar el desayuno. Si estás enfermo el desayuno debe tomarlo más temprano: antes de las 6:30am.

El desayuno antes de las 7:30am es benéfico para aquellos que quieren mantenerse en forma. Quienes siempre se saltan el desayuno, deben procurar cambiar el hábito, siendo lo menos dañino realizarlo entre las 9:00 y 10:00 am en lugar de no hacerlo por completo.

Dormirse tarde y despertar tarde interrumpirá el proceso de desintoxicación de químicos innecesarios de tu organismo. Además de eso debes tener en cuenta que de las 12:00 a las 4:00am es el horario en el que la médula ósea de tus huesos produce la sangre, así es que procura dormir bien y no te duermas tarde.

CUIDA TU SALUD

¡Vive la vida sin límites!

Los alimentos “Top-five” causantes de cáncer:

1. Hot dogs

Porque son altos en nitratos. La “Cancer Prevention Coalition” advierte que los niños no deben comer más de 12 salchichas al mes. Si no puedes vivir sin las salchichas compra de las que son hechas SIN nitrato de sodio.

2. Carnes procesadas y tocino

También contiene altos niveles de nitrato de sodio de las salchichas, contenido también en el tocino y otras carnes procesadas que además incrementan el riesgo de enfermedades del corazón. La grasa saturada en el tocino también es un gran colaborador en la generación de cáncer.

3. Donas

Las Donas son doblemente causantes de cáncer. Primero porque son elaboradas con flúor, azúcar refinada y aceite hidrogenado, después son FRITAS a altas temperaturas. Las donas son el primer “alimento” de todos los que puedas comer que elevarán altamente tu riesgo de generar cáncer.

4. Papas fritas

Así como las donas, las papas fritas son elaboradas con aceites hidrogenados y cocinadas después a altas temperaturas. También contienen acryl amidas que se generar durante el proceso de cocción a altas temperaturas. Deberían llamarse papas cáncer en lugar de papas a la fritas.

5. Botanas y galletas

Todas estas son usualmente elaboradas con flúor y azúcar. Hasta las que en sus etiquetas son orgullosamente presentadas como libres de grasas transgénicas generalmente los contienen solo que en cantidades menores.

HÁBITOS QUE DAÑAN EL CEREBRO (matan neuronas)

1. No Desayunar

La gente que no desayuna tiene bajo nivel de azúcar en la sangre. Esto genera insuficiente suministro de nutrientes al cerebro causando su degeneración paulatina.

2. Comer de más

Esto causa el endurecimiento de las arterias del cerebro, causando además baja capacidad mental.

3. Fumar

Causa la disminución del tamaño cerebral y promueve además Alzheimer.

4. Consumir altas cantidades de azúcar

El alto consume de azúcar interrumpe la absorción de proteínas y nutrientes causando malnutrición y puede interferir en el desarrollo del cerebro.

5. Contaminación del aire

El cerebro es el más grande consumidor de oxígeno del cuerpo. Inhalar aire contaminado disminuye su oxigenación generando una disminución de la eficiencia cerebral.

6. Dormir poco

El dormir permite al cerebro descansar. La falta de sueño por periodos prolongados acelera la pérdida de células del cerebro.

7. Dormir con la cabeza cubierta

Dormir con la cabeza cubierta aumenta la concentración de dióxido de carbono y disminuye el oxígeno causando efectos adversos a nuestro cerebro.

8. Hacer trabajar al cerebro cuando estamos enfermos

Trabajar y estudiar cuando estás enfermo además de la dificultad del cerebro para responder en ese estado, lo daña.

9. Falta de estimulación

Pensar es la mejor manera de estimular nuestro cerebro no hacerlo provoca que el cerebro disminuya su tamaño y por lo tanto su capacidad.

10. Practica la Conversación inteligente

Conversaciones profundas o intelectuales promueven la eficiencia cerebral

Causas principales que dañan el hígado

1. Dormirse tarde y despertarse tarde

2. No orinar por la mañana

3. Comer demasiado

4. Saltarse el desayuno

5. Consumir muchos medicamentos

6. Consumir conservadores, colorantes, endulzantes artificiales

7. Consumir aceites de cocina no saludables. Tanto como puedas reduce el consumo de alimentos fritos aún cuando utilices aceites sanos. No consumas alimentos fritos cuando estés cansado o enfermo a menos que seas muy delgado, pero si puedes evítalo.

8. Consumir alimentos crudos o demasiado cocidos le agregan carga al hígado.

Los vegetales deben ser comidos crudos o poco cocidos, Si consumes vegetales fritos debes hacerlo en una sola sentada, es decir no debes guardarlos para consumo posterior.

Debemos seguir estos consejos sin que signifique mayor gasto. Solo tenemos que adoptar un estilo de vida más sano y mejorar nuestros hábitos alimenticios. El mantener buenos hábitos de alimentación y ejercicio es muy positivo para que nuestro organismo absorba lo que necesita y elimine los químicos en su “horario”.

TOMA EN SERIO TU SALUD..................

El té verde podría bloquear el cáncer

2010-01-14T19:35:00.000-08:00

Por BBC Mundo, BBC Mundo, Actualizado: 13/01/2010

Beber té verde podría ofrecer cierta protección contra el cáncer de pulmón, afirman investigadores.

"Té verde"

Beber té verde podría ofrecer cierta protección contra el cáncer pulmonar, afirman expertos en Taiwán.
La investigación con más de 500 personas apoya la creciente evidencia que sugiere que la bebida tiene poderes anticancerígenos.
En particular, dicen los investigadores de la Universidad Médica Chung Shan, el té verde podría modular el efecto de fumar en el cáncer de pulmón.
En el estudio, tanto fumadores como no fumadores que bebieron al menos una taza de té al día, redujeron su riesgo de cáncer pulmonar de forma significante, informaron los científicos en la Conferencia de la Asociación Estadounidense de Investigación del Cáncer, realizada en California, Estados Unidos.
La protección fue mayor en la gente que tiene cierto tipo de genes.
El té verde es producido con las hojas secas de la planta Camellia sinesis y es una bebida muy popular en toda Asia.
Las tasas de muchos tipos de cáncer son mucho más bajas en esa región del mundo que en otras partes, por lo cual los científicos han vinculado a ambos factores.
Estudios de laboratorio demuestran que los extractos del té verde, los polifenoles, pueden evitar el crecimiento de las células cancerosas.
Pero los resultados de los estudios que se han llevado a cabo en humanos han sido mixtos.
Algunos han demostrado un efecto protector, pero otros no han logrado encontrar evidencia de protección.
En julio de 2009, el grupo de investigación Cochrane, basado en Oxford, Inglaterra, publicó un análisis de 51 estudios sobre el té verde y el cáncer que incluyó a más de 1,5 millones de personas.
Concluyeron que aunque es seguro beber té verde en moderación, las investigaciones son conflictivas sobre si previene o no ciertos tipos de cáncer.
Menos riesgo

"Cigarrillo"

El doctor I-Hsin Lin, quien dirigió el estudio, encontró que entre fumadores y no fumadores, las personas que no beben té verde mostraron cinco veces más probabilidades de sufrir cáncer pulmonar que los que beben al menos una taza de té verde al día.
Entre los fumadores, dice el investigador, los que no beben té verde mostraron 12 veces más probabilidades de desarrollar la enfermedad que los que beben al menos una taza diaria.
Los científicos analizaron posteriormente el ADN de los participantes en el estudio y descubrieron que ciertos genes parecen jugar un papel en la reducción del riesgo de la enfermedad.
Los bebedores de té verde, sean fumadores o no fumadores, con ciertos tipos de un gen llamado IGF1, mostraron mucho menos riesgo de desarrollar cáncer pulmonar que los bebedores de té verde con distintos tipos de este gen.
"Nuestro estudio podría representar una clave de que en el caso del cáncer de pulmón, la cancerogénesis inducida por el tabaquismo podría ser modulada con el consumo de té verde" expresa el doctor Lin.
Sin embargo, otros expertos subrayan que estos resultados no deben utilizarse como una excusa para seguir fumando.
"El tabaco llena los pulmones con cerca de 80 compuestos cancerígenos" afirma Yinka Ebo de la organización Cancer Research Uk.
"El té verde no va a compensar por eso".
"Lo mejor que un fumador puede hacer para reducir su riesgo de cáncer pulmonar y de más de una docena de otros tipos de cáncer es dejar el hábito", expresa.
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Beneficios del taebo

2009-10-08T16:48:00.000-07:00

Este deporte utiliza los golpes de puños propios del Box y las patadas de las artes marciales, pero sin el enfrentamiento con un oponente. Actualmente, es considerada una disciplina fácil de practicar y eficiente para quienes buscan ponerse en forma de manera divertida, convirtiéndose en la favorita entre los que se inician en la actividad física, sin importar la edad, con rutinas de entre 45 minutos y una hora.

“No existe un rango de edad para practicarlo, ya que no se necesita una gran capacidad aeróbica. Además, no es necesario tener memoria coreográfica para desarrollar una buena rutina y los movimientos son adaptados a las capacidades de cada persona, practicándolo por niveles que se diferencian -esencialmente- por la destreza de los movimientos de patadas.

El Tae-Bo tiene beneficios tantos corporales como mentales entre ellos el incremento de la fuerza, la flexibilidad, la coordinación, el equilibrio, la velocidad de reacción física y mental y la mejoría indiscutible de su capacidad aeróbica

“La principal ventaja es la mejoría en la capacidad aeróbica que después se refleja, por ejemplo, cuando subimos escaleras y subimos nuestras pulsaciones y demandamos más oxígeno y el Tae-Bo nos permite eso. También es muy energético, porque es muy intenso y ayuda a liberar tensiones de esta vida tan loca”, aseguró.

Por otra parte, es considerado una actividad que aumenta la energía y vitalidad, ayuda a descargar la tensión y a liberar el estrés, sirve como defensa personal, mejora la postura corporal e inspira el espíritu de superación personal, ayudando a mejorar la calidad de vida amenazada por el estilo moderno: largas jornadas de trabajo, falta de recreación o problemas económicos.

Desde le punto de vista netamente físico, esta práctica ejercita todos los músculos del cuerpo, sobre todo bíceps, tríceps, hombros, cuadriceps, glúteos y abdomen. Además, se señala que ayuda a quemar grasa, bajar de peso y mantenerte en forma al gastar entre 500 y 800 calorías por hora de rutina.

Zumba

2009-10-08T16:41:00.000-07:00

''Zumba es una técnica de ejercicio cardiovascular de bajo impacto que combina bailes de todas partes del mundo incluyendo la famosa danza del vientre''

Si te encanta bailar o el ejercicio tradicional te parece aburrido y monótono, prueba practicar zumba

Zumba es un original programa de fitness que combina movimientos para esculpir la figura con pasos de baile de ritmos latinos como la salsa, el reggaetón, el merengue, la rumba, el flamenco, el Calipso, el mambo, y también el hip hop.

Practicar Zumba es bueno para las piernas, los glúteos, los brazos, los abdominales y el corazón.

Aceites Esenciales (aromaterapia)

2009-09-03T19:51:00.000-07:00

Los aromas esenciales pueden mejorar el estado de ánimo, disminuyendo el estrés y tensiones, estimulando la alegría y activando un mayor nivel energético.
“En estos tiempos de incertidumbre económica y laboral la aromaterapia puede ayudar estimulando el ánimo y la energía a través de los aceites.
a continuación algunos aceites esenciales:
• Albaricoque: Procedente de los huesos del albaricoque, este aceite resulta especialmente eficaz para lograr una óptima regeneración de la epidermis. Es un complemento habitual en los tratamientos destinados a combatir las estrías y rejuvenecer todos los tipos de piel.
• Almendra dulce: Extraído de los granos del almendro, está reconocido por su acción hidratante, apaciguante y suavizante. De ahí que se encuentre con frecuencia en productos cosméticos elaborados para aliviar las pieles irritadas, secas y con grietas y en numerosas fórmulas hidratantes.
• Bergamota: Esta variedad de lima muy aromática, cuya esencia se emplea en perfumería, posee propiedades refrescantes y relajantes, especialmente indicadas para aliviar los estados nerviosos. Ayuda a mejorar el estrés, la depresión y la fatiga. Se emplea sobre todo, en productos para el baño, aceites de masaje, aceites relajantes, evaporadores y fragancias.
• Cedro: Suele incluirse en productos destinados tanto a tratar el cuero cabelludo seco, como en los indicados para equilibrar los cabellos grasos en su punto idóneo. Es frecuente hallarlo en champús, acondicionadores y demás gamas de artículos capilares con tratamientos específicos.
• Geranio: Debido a sus propiedades astringentes y su acción estimulante, se utiliza en productos formulados para el cuidado de la piel, el baño y masajes. El aceite esencial de geranio es uno de los ingredientes que se está empleando cada vez con mayor frecuencia en los tratamientos cosméticos, debido a sus eficaces resultados.
• Jojoba: El aceite de jojoba destaca principalmente por sus propiedades calmantes y suavizantes. Generalmente se halla en productos elaborados para proteger la piel de la deshidratación y las estrías, así como en los destinados a aliviar toda clase de rojeces e irritaciones. Sus acciones resultan idóneas para todos los tipos de piel.
• La utilización del Petit Grain se remonta a la Antigüedad, los Griegos lo emplearon en aromaterapia por sus virtudes antisépticas y en fitoterapia por su acción calmante. En cosmetología, se utiliza por su perfume y sus propiedades revitalizantes. Es regenerante y relajante.

Existe un gran número de esencias con propiedades distintas:

• Para equilibrar la mente: Albahaca, romero, rosa y jazmin.
• Para hidratar el cuerpo: Rosa, jazmín, lavanda y sándalo.
• Para reanimar el espíritu: Incienso, olíbano y enebro.
• Para tonificar: Jenjibre, cilantro, pimienta negra, romero, menta y albahaca.
• Para refrescar: Lima, limón, pomelo, bergamota, pino y ciprés.
• Para revitalizar cabello y cutis: Limón, pomelo y ciprés.
• Para levantar el ánimo: Salvia, naranja, melisa y geranio.
• Para calmar y fortalecer: Lavanda, manzanilla, neroli y mejorana.
• Para tener un sueño reparador: Manzanilla y mejorana.
• Para purificar: Té, eucalipto, enebro e hinojo.
• Para reconfortar: Nuez moscada, clavo y canela.
• Para aumentar la sensualidad: Rosa, jazmín, neroli e ylang-ylang.
• Antiestrés: el cedro.
• Antiséptica y para mejorar los problemas de respiración: el tomillo y el eucalipto.
• Energizantes físicos y mentales: el romero y el tomillo.
• Estimulantes: el lemongrass, el limón y la menta.
• Relajantes: la lavanda y la salvia.
• Contra las migrañas: la albahaca.
• Contra el reuma: el jengibre.

Beneficios de la piña

2009-09-03T19:30:00.000-07:00

El principal componente de la piña es el agua, que constituye aproximadamente el 85 % de su peso. Esta cantidad de agua convierte a la piña en un alimento con un valor energético muy bajo, por lo que personas con problemas de exceso de peso u obesidad pueden incluirla en su alimentación sin ningún problema. El nutriente principal de la piña son los hidratos de carbono simples, que suponen aproximadamente el 11 % de su peso, mientras que las proteínas y las grasas apenas están presentes en esta fruta, al igual que en el resto.

En cuanto al contenido en vitaminas cabe destacar la presencia de vitamina C, responsable de numerosas e importantes funciones en el organismo como su participación en la formación del colágeno (proteína presente en huesos, dientes y cartílagos), de los glóbulos rojos, de los corticoides (hormonas) y de los ácidos biliares. Además la vitamina C favorece la absorción de hierro por parte de nuestro cuerpo y posee una importante función inmunológica ya que potencia la resistencia del organismo frente a la infecciones. La vitamina C es una sustancia con acción antioxidante, es decir, nos protege frente a los radicales libres, asociados al envejecimiento y a algunas enfermedades. Además de vitamina C, la piña posee en cantidades inferiores, vitamina B1 y B6. En relación con los minerales, potasio, magnesio, cobre y manganeso, son los más abundantes.
Rica en fibra.

Muchos consideran a la piña como la fruta tropical que aporta mayores beneficios a la salud de las personas. Es rica en vitaminas A, B, C y E; contiene fósforo, calcio, magnesio, hierro y cobre. Con una sola rodaja antes de las comidas mejoramos la capacidad digestiva del estómago.

Por su alto contenido en magnesio es ideal para prevenir enfermedades óseas, como la osteoporosis, artritis y fracturas; del mismo modo evita la arritmia. Asimismo, actúa como un depurativo y diurético; produce la eliminación de toxinas por medio de la orina, a quienes tienen problemas de riñón, vejiga y próstata. Además ayuda a la pérdida de peso.

Posee propiedades antinflamatorias por lo que se le recomienda para mitigar el dolor. Los deportistas la consumen para evitar la inflamación de los tendones (tendinitis) o de los sacos sinoviales (bursitis). También ayuda a superar los dolores articulares, problemas de espalda, esguinces o luxaciones.

LICSU POLE DANCE

2009-08-25T15:43:00.000-07:00

Técnica de entrenamiento físico llamada "POLE DANCE". Es un ejercicio que bailado engloba en sí, conceptos de gimnasia y danza; una actividad de bajo impacto, tonificación muscular y estiramiento cuya herramienta es la barra vertical, conocida por ser usada por bailarinas en espectáculos y en la actualidad por gimnastas y últimamente por mujeres de común, amas de casa, profesionales y hasta celebridades de todo el mundo (Demi Moore, Elizabeth Berkley, Britney Spears, Darryl Hannah, etc.)

La academia LICSU, ha diseñado una técnica del pole dance fácil de aprender en sus niveles básicos e intermedios. Por ello esta convocando a mujeres que quieran capacitarse para ser instructoras en el nivel básico e intermedio y posteriormente postularse para trabajar con nosotros.

Temas del instructorado:

· Expresión corporal

· Iniciación a la Dance

· Composición Coreográfica

· Prevención de Lesiones

· Biomecánica del Pole

· Incorporación de conocimientos sobre anatomía y fisiología

· Manejo de grupos

· Técnica de tubo principiante e intermedio.

· Rutinas de fuerza y flexibilidad.

· Sexy pole dance.

DURACION DEL CURSO:

50 HORAS TEORICO PRÁCTICAS

30 HORAS DE MONITORIA Y PRÁCTICA CON GRUPOS REALES
FECHA DE INICIO:

3 de septiembre de 2009-08-16

FECHA DE CULMINACION teórico practico

15 de octubre

FECHA CULMINACION monitorias y practicas con grupos

15 De noviembre.

DIRIGIDO A:

Mujeres mayores de edad

REQUERIMIENTOS:

Previa entrevista

Deportistas o estado físico saludable

Disposición

Buen estado de salud

INVERSION: 1’500.000. (Facilidades de pago)
Las formas de pago:
35% al iniciar el curso (525.000), 35% (525.000) finalizando osea para el 15 de octubre y el resto se te da hasta un mes de plazo.

Si trabajas con nosotros el 30 % restante lo puedes pagar con clases.

Este curso se repite posiblemente a mediados del otro año.

La empresa elegirá a las 3 mas destacadas para trabajar con nosotros.

contacto:	Carolina Suarez
Teléfono:	300 318 93 49

Medellín

Ginkgo Biloba

2009-08-16T15:59:00.000-07:00

El ginkgo biloba ha sido considerada como la hierba número uno en ventas de medicina natural. ayuda a la circulación, a la oxigenación cerebral y tiene muchos antioxidantes naturales. Se recomienda para la pérdida de memoria asociada con el envejecimiento y a aquellas personas con problemas de circulación en las extremidades. La hierba proviene de las hojas de un árbol del mismo nombre. El extracto que se saca de él es conocido en la jerga científica como GBE. Para llegar a obtener este extracto se debe pasar por un largo proceso que da como resultado una sustancia llamada ginkgo flavonglycosidas (bioflavonoidas) y terpene lactones como sus activos.

Este fitofármaco o "remedio natural" originario de China y Japón presenta una serie de beneficios para el organismo

Neutraliza la acción de los radicales libres.
Mejora la microcirculación en ciertas zonas del cerebro como el hipotálamo y el tálamo.
Mejora la circulación periférica, es decir, en manos y pies, con lo que evita que se enfríen.
Aumenta el consumo de oxígeno por las neuronas.
Mejora la nutrición de las células nerviosas (neuronas).
Ayuda a tratar insuficiencias cerebrales crónicas y sus manifestaciones funcionales, como el vértigo, las cefaleas, la pérdida de memoria, el descenso de las facultades intelectuales y los trastornos de motricidad.
Protege las membranas celulares contra el ataque de sustancias tóxicas, disminuye la permeabilidad en la pared de capilares, con lo que reduce la salida del líquido al intersticio (paredes internas del cráneo), disminuyendo los edemas.
Mejora la memoria a mediano y corto plazo.
Ayuda a tratar la sordera coclear (que se origina en el cerebro).

Los especialistas recomiendan el ginkgo biloba a personas con pérdida de memoria, dificultad para concentrarse, lentitud de los procesos mentales, estados de confusión, pérdida de la alerta. Además, a estudiantes con una fuerte carga de estudio, trabajadores, adultos mayores, personas que viven períodos de exigencia, sujetos que sufren de Alzheimer.

la recomiendan especialmente para tratar enfermedades como:

Las primeras etapas de la enfermedad de Alzheimer
Disfunción eréctil (impotencia) por insuficiencia arterial
Circulación débil
Terapias largas en víctimas de apoplejía
Pérdida de la audición
Depresión en la tercera edad

Las terapias para las enfermedades antes mencionadas con GBE, se logran gracias a que el extracto de ginkgo biloba aumenta el flujo sanguíneo hacia el cerebro, inhibe la plaqueta y regula la elasticidad de la vena. Según Morales, la hierba también es reconocida por sus cualidades de poderoso antioxidante gracias a sus dos grupos principales de componentes: El ginkgo flavonglycosides y los lactones terpene.

Efectos secundarios

Los posibles efectos secundarios de esta medicina son mínimos con el uso del extracto estándar. Tal parece que sólo el 1por ciento de los pacientes ha manifestado cierto malestar gástrico y dolor de cabeza al consumirlo. Algunos pacientes con un débil flujo sanguíneo hacia el cerebro podrían llegar a experimentar leves dolores de cabeza durante los dos primeros días de uso.

Mantras

2009-07-20T21:26:00.000-07:00

Mantra es un término o un grupo de términos, pero también puede ser considerado un canto con tonos musicales. Man significa ‘mente’ y tra significa ‘liberar’ Hay muchos que se utilizan hace muchos años, y nosotros también somos capaces de crear los nuestros, por ejemplo por medio de afirmaciones, ya que estas crean un efecto muy positivo en nuestras mentes y nos generan bienestar.
Un mantra es una oración hindú y budista que se canta y repite muchas veces para profundizar la meditación y alterar la conciencia.

Chacra raíz- Bija Mantra

Según la cultura hindú, todas las cosas que existen están formadas por sonidos y cada una de estas representa de manera simbólica las normas de energía que contienen. Eso significa raíz, o bija mantra. La intencionalidad de estos cantos es situar a la persona que los dice en unión con la cosa cuyo sonido raíz ha llamado. Por eso a partir de los bija mantras dominamos lo esencial de las cosas. En nuestro cuerpo tenemos 7 chacras principales y cada uno de ellos tiene su sonido raíz. Y ese sonido posee lo esencial de este. Sabiendo que cada chacra tiene una relación directa con su elemento, los sonidos raíz nos permite ver las cualidades de ese elemento

Sahasrara: N (nasal)
Ajna: OM
Éter: Vishuda: HAM
Aire: Anahata: YAM
Fuego: Manipura: RAM
Agua: Swadhisthana: VAM
Tierra: Mulhadara: LAM

Los Mantras populares

Hay muchos mantras que pertenecen a diferentes culturas y religiones del mundo entero. Existen algunos que presentan una igualdad en la entonación y el ritmo, de los cuales podemos especular que poseen igual origen y esta igualdad hace que tenga un poder que nos hace repetir constantemente ese mantra. Igualmente el sentido el poder del mantra se encuentra en como nosotros nos concentramos cuando repetimos las sabias palabras.
Los más tradicionales son los siguientes:

AOM/ OM: Sonido principal, y natural de los mantras. Es el símbolo de lo esencial en el Hinduismo. Significa unidad con lo supremo, la combinación de lo físico con lo espiritual. Es la sílaba sagrada, el primer sonido del Todopoderoso, el sonido del que emergen todos los demás sonidos, ya sean de la música o del lenguaje.

OM AH HUM: este mantra es utilizado principalmente:

para entonarlo antes de comenzar una meditación para crear un ambiente muy agradable y libre de malas vibraciones
para transformar (una ofrenda material en su contra partida espiritual)

OM MANI PADME HUM: este hermoso mantra nos explica el gran poder de la flor del loto esta en nuestro interior, simboliza la pureza del corazón y la mente. En la india esta joya representa a la divinidad esta asociada con la diosa de la abundancia Maha Lashmi, quien provee prosperidad, pureza y generosidad. En este mantra la joya se enuncia con las palabras Mani Padme y la realidad que no posee límites encerrada en los límites del ser, se enuncia con la palabra Hum. Esta produce una unión entre lo universal y lo individual. Un mantra que podríamos crear para resumir el significado de este mantra original, podría ser: Yo soy el que soy.

OM KLIM CRISTAVE NAMA HA: se enuncia para invocar a la presencia crista hacia nosotros.

OM NAMAH SHIVAYA: es un mantra que invoca la presencia de una divinidad. En este caso se nombra a Shiva, que es la tercer integrante de la Trimurti, formada por Brahma(el dios creador), Vishnú(el conservador del universo) y Shiva(el destructor o transformador de la creación)

NAMY HO REN GE KYO: este es un mantra que es originario de Japón que significa algo similar como el mantra anteriormente mencionado.

tomado de:
www.astrologiahoroscopo.com

consejos para adelgazar

2009-07-14T21:02:00.000-07:00

No dejes de comer. Es totalmente contraproducente. Por un lado, consigues que te cuerpo se coloque en modo ahorro y gaste lo menos posible. Quemarás menos calorías en tus actividades habituales y tendrás menos ganas de hacer cosas. Ante la escasez, tu organismo quiere ahorrar. Por otro lado, serás incapaz de seguir comiendo poco o nada mucho tiempo. Y cuando dejes la dieta, te lanzarás sobre la comida y recuperarás peso muy rápidamente. Es hambre para hoy y pan para mañana (o bollos).

- No te saltes ninguna comida. Ralentizarás tu metabolismo y llegarás a la siguiente comida con excesivo apetito. Al final, comerás lo mismo pero mucho peor repartido.

- Fomenta tu autoestima. Tienes que saber quererte. Incluso con esos kilitos de más, eres una persona estupenda (¡¡desde luego!!). Perdiendo peso, sólo quieres encontrarte un poco mejor. Sólo con esa mentalidad encontrarás ?la fuerza? para perder peso con salud.

- Adelgazar está bien, obsesionarse no. Perder kilos no puede convertirse en el gran objetivo de tu vida. Tiene que ser algo más que quieres hacer mientras sigues con el resto de tu vida. De este modo, consigues que se convierta en algo reconfortante, no en una obsesión.

- No te quedes con hambre. Ten a mano alimentos sanos y permitidos. Es mejor tomar un tentempié ligero (fruta, yogur, barrita, etc.) que llegar muy hambriento a las comidas principales comidas.

-haz actividad fisica regularmente, sin exagerarte ya que tambien podria ser perjudicial para tu salud.

- Pésate sólo una vez por semana. Si te pesas más a menudo, notarás pequeñas oscilaciones que se deben a causas tan variadas como tu nivel de hidratación, si has ido o no al baño o al peso de tu ropa interior (o su ausencia). Pueden ponerte nervioso sin motivo. Así que elige un determinado día de la semana para pesarte siempre a la misma hora. Siete días ya es un plazo suficiente para constatar variaciones reales si te pesas siempre en las mismas condiciones.

- Además, mídete para ver que estás perdiendo volumen. En muchos casos, sobre todo si estás haciendo más deporte, no pierdes ni un gramo de peso pero estás perdiendo grasa. El motivo es que el músculo que estás ganando pesa más que la grasa que has perdido. Por eso en la báscula no se nota, pero tu composición física es mejor. Prueba a medirte. Igual te llevas una sorpresa.

- Forma hábitos sanos de alimentación también en los que te rodean. Es más fácil seguir un régimen si a tu alrededor comen saludablemente.

UN MENSAJE CELESTIAL

2009-07-04T10:23:00.000-07:00

El día más bello? Hoy
La cosa más fácil? Equivocarse
El obstáculo más grande? El miedo
El mayor error? Abandonarse
La distracción más bella? El trabajo
La peor derrota? El desaliento
Los mejores profesores? Los niños
La primera necesidad? Comunicarse
Lo que más hace feliz? Ser útil a los demás
El misterio más grande? La muerte
El peor defecto? El mal humor
La persona más peligrosa? La mentirosa
El regalo más bello? El perdón
Lo más imprescindible? El Hogar
La ruta más rápida? El camino correcto
La sensación más grande? La paz interior
El resguardo más eficaz? La sonrisa
El mejor remedio? El optimismo
La mayor satisfacción? El deber cumplido
La fuerza más potente del mundo? La fe
Las personas más necesarias? Los padres
La cosa más bella de todas? El Amor

Madre Teresa de Calcuta

calmando la taquicardia

2009-06-22T14:49:00.001-07:00

La taquicardia es cualquier latido del corazón que sobrepase los cien latidos por minuto. Esto puede surgir repentinamente y puede causar nausea, sudor, pánico y estando corto de respiración.

Hay diferentes tipos de taquicardia, algunos son peligrosos para la vida y algunos no. Si usted está experimentando latidos de corazón rápido, usted entonces debería hablar con su doctor.

Si usted no tiene una taquicardia que sea amenazante para su vida como la Taquicardia paroxistica auricular, estos consejos le podría ayudar a calmar esos latidos del corazón tan rápido.

Pare de consumir estimulantes como el café, el té y la soda. El sobre uso de estos estimulantes, puede aumentar el riesgo de que su corazón empiece a latir bien rápido.
Suave con el Azúcar. Una dieta balanceada, le ayudará mantener su cuerpo en balance. Saltando comidas y consumiendo meriendas azucaradas para coger energía, le fastidiará su sistema.
Esté seguro que su dieta incluya suficiente magnesio. Este mineral ayuda a proteger el corazón, balanceando el efecto estimulante del calcio. Cuando el calcio entra a las células, podría estimular las contracciones del músculo. El magnesio ayuda mantener el ritmo.
Esté seguro que su dieta contenga suficiente potasio. Este mineral también ayuda a disminuir el latido del corazón. Consuma mucha fruta y vegetales para mantener mucho potasio en su sistema.
Hacer ejercicios regularmente. Esto condiciona su cuerpo y su corazón para que usted tenga ritmo de reposo en el corazón.
Vaya más despacio. Piensa que la rapidez de latido en su corazón, es una señal para que usted se coja un reposo. El estrés, entre otras cosas, puede enviar su sistema nervioso a un engranaje alto.
Tranquilizarse. Temperaturas frías puede automáticamente bajar el ritmo de su corazón. Echándose agua fría en su cara, podría ayudar a bajar el ritmo de su corazón.

Si usted está consciente de su taquicardia, hable con su doctor. Hay algunas veces que el latido del corazón rápido, sea un problema serio y algunas veces sea que no.

tomado de

www.exploralasalud.com

calmando la taquicardia

2009-06-22T14:49:00.000-07:00

La taquicardia es cualquier latido del corazón que sobrepase los cien latidos por minuto. Esto puede surgir repentinamente y puede causar nausea, sudor, pánico y estando corto de respiración.

Hay diferentes tipos de taquicardia, algunos son peligrosos para la vida y algunos no. Si usted está experimentando latidos de corazón rápido, usted entonces debería hablar con su doctor.

Si usted no tiene una taquicardia que sea amenazante para su vida como la Taquicardia paroxistica auricular, estos consejos le podría ayudar a calmar esos latidos del corazón tan rápido.

Pare de consumir estimulantes como el café, el té y la soda. El sobre uso de estos estimulantes, puede aumentar el riesgo de que su corazón empiece a latir bien rápido.
Suave con el Azúcar. Una dieta balanceada, le ayudará mantener su cuerpo en balance. Saltando comidas y consumiendo meriendas azucaradas para coger energía, le fastidiará su sistema.
Esté seguro que su dieta incluya suficiente magnesio. Este mineral ayuda a proteger el corazón, balanceando el efecto estimulante del calcio. Cuando el calcio entra a las células, podría estimular las contracciones del músculo. El magnesio ayuda mantener el ritmo.
Esté seguro que su dieta contenga suficiente potasio. Este mineral también ayuda a disminuir el latido del corazón. Consuma mucha fruta y vegetales para mantener mucho potasio en su sistema.
Hacer ejercicios regularmente. Esto condiciona su cuerpo y su corazón para que usted tenga ritmo de reposo en el corazón.
Vaya más despacio. Piensa que la rapidez de latido en su corazón, es una señal para que usted se coja un reposo. El estrés, entre otras cosas, puede enviar su sistema nervioso a un engranaje alto.
Tranquilizarse. Temperaturas frías puede automáticamente bajar el ritmo de su corazón. Echándose agua fría en su cara, podría ayudar a bajar el ritmo de su corazón.

Si usted está consciente de su taquicardia, hable con su doctor. Hay algunas veces que el latido del corazón rápido, sea un problema serio y algunas veces sea que no.

tomado de

www.exploralasalud.com

Células madre, el tratamiento oncológico del futuro

2009-05-25T14:19:00.000-07:00

Durante la última década, los avances en tratamientos oncológicos se han enfocado en el desarrollo de terapias más individualizadas y en fármacos más selectivos y menos tóxicos para los pacientes aquejados con cáncer.

No obstante, estudios pioneros han empezado a abrir un nuevo capítulo en el contexto histórico natural de esta enfermedad, al intentar determinar el origen del cáncer, enfermedad que se cobra cientos de miles de vidas cada año alrededor del planeta.

Recientemente durante el 12º congreso de la Asociación Española de Investigación sobre el Cáncer (Aseica)., celebrado en Madrid, se dio a conocer una interesante hipótesis sobre cómo las células madre podrían revolucionar el futuro de los tratamientos oncológicos.

La hipótesis señala que la célula madre tumoral podría ser no sólo el origen de la enfermedad, sino también la responsable de la proliferación celular y de las metástasis. Por lo tanto, el poder detectar estas células y Aunque el estudio está aún lejos de alcanzar las fases clínicas, si sucediera, estaríamos ante un notable impulso al tratamiento del cáncer.

Desarrollo de metástasis

Se cree que al atacar a las células progenitoras, podría evitarse de alguna forma el desarrollo tumoral y una vez iniciada la enfermedad podrían intervenir también en el desarrollo de las metástasis propias del tumor.

Los expertos señalan que en el futuro habría que orientar todos los tratamientos para dirigirse a las células madre que, por otro lado, tienen una resistencia mayor que las células que derivan de ellas y no son capaces de dividirse.

Actualmente es posible detectar mediante un análisis de sangre las células epiteliales tumorales, pero nos enfrentamos al paradigma de no poder diferenciarlas de las que podrían ser células madre y, por tanto centrarse en ellas para administrar un tratamiento.

Los expertos señalan que será necesario conocer cuáles son los marcadores que las células madre tienen, para poder hacer una determinación específica y poder distinguir cuáles son células madre y cuáles no, y así poder saber cuáles son las que van a producir metástasis.
atacarlas selectivamente,permitiría resultados espectaculares en los futuros tratamientos oncológicos y en la predicción de esta patología.

tomado de www.salud.com

Oración de la gerontóloga

2009-05-25T14:10:00.000-07:00

Señor, tú trataste a los ancianos con cariño
les dedicaste tu tiempo
colmaste su vida y tambien su espíritu
Consolaste a sus familias en tiempo de duelo

Señor, soy gerontóloga y en tu ejemplo
quiero encontrar luz en mis pensamientos
y orientación en mis acciones

Quiero encontrar modos eficaces
para calmar el dolor de mis ancianos y pobres
Dame paciencia para ayudar a los que padecen

Dame fuerza y valor para consolar a los enfermos
incurables, Señor quiero tenerte cerca de mi siempre
y sobre todo en las noches que paso al lado de ellos

Vela conmigo Señor, te bendigo en mi nombre
y en el de mis hermanos. Amén

yoga

2009-05-25T14:03:00.000-07:00

Etimológicamente Yoga significa Unión, ya que su meta es la unión de la conciencia con el principio absoluto. Ha nacido en la India hace seis mil años como una ciencia empírica, en donde ciertas personas han tratado de sondear los misterios de la mente, del intelecto, de las emociones, del sufrimiento y de la vida. Estas persona han sido verdaderos laboratorios vivientes que se han aventurado en las profundas aguas del Ser.

Se puede considerar a Pantajalí como el padre del Yoga por haber escrito 200 años antes de Cristo, lo que hasta entonces habia sido comunicado oralmente. El Yoga posee sus propios, métodos y fundamentos que hacen que sea un amplio y completo sistema de desarrollo interior. Cualquier persona, puede aproximarse al Yoga, ya que tiene un tipo especial de técnica para cada tipo de personalidad y temperamento.

Existen ocho principales escuelas de Yoga, desde Bhakti, que está relacionada con la oración y la pronunciación de mantras, hasta el Tantra, usualmente asociada con el sexo. La mayoría de los institutos de Yoga enseñan un tipo de Hatha Yoga. Este estilo puede aprenderse en diferentes formas, de acuerdo a los movimientos corporales que se realizan, los Asanas y las técnicas de respiración.

PRINCIPALES NIVELES DE YOGA

NIVEL PRINCIPIANTES

Iyengar: Se concentra en la alineación del cuerpo utilizando soportes que favorecen la flexibilidad. Muy útil en terapias psicológicas, ya que se focaliza en la respuesta corporal a las órdenes del cerebro.

Kripalu: Llamada también "El Yoga de la conciencia", los estudiantes aprender a focalizar sus reacciones física y psicológicas en diferentes posturas.

Kundalini: Apropiada para principiantes, la práctica incluye las posturas clásicas de estiramiento y ejercicios de repiración, coordinados con meditación para estimular la energía Kundalini.

Viniyoga Los maestros de este tipo de yoga seleccionan las posturas de acuerdo a las necesidades y habilidades de los estudiantes, enfatizando el flujo de la respiración con el movimiento de la columna.

NIVEL INTERMEDIO

Sivananda: Es una de las escuelas más grandes de Yoga, utiliza la rigurosa aplicacion de posturas, ejercicios de respiración, relajación, dieta vegetariana y el estudio de las enseñanzas. Suele requerir cambios en el modo de vida.

NIVEL AVANZADO

Ashtanga: También llamada "Power Yoga", es muy buena para bailarines, atletas y deportistas. Los estudiantes saltan de una posturaa la otra para alcanzar niveles cada vez más elevodos de fuerza y flexibilidad, a la vez que practican el control de su respiración.

Jivamukti Una variación del Ashtanga que enfatiza el entrenamiento espiritual, incluyendo meditación y lectura de escrituras orientales.

Bikram o Choudhury Conocida como "Hot Yoga", los estudiantes realizan 26 posturas diferentes cintíficamente designadas para estira los músculos y tendones en un orden establecido. La Práctica se realiza en un ambiente caluroso, que favorece la actividad muscular

Kundalini: El kundalini es una variante del yoga basada en las enseñanzas del Yogui Bhajan, quien tomó los preceptos de esta disciplina indígena y los introdujo en occidente en 1969. El kundalini, proviene de término hindú,kundal, que significa "rizo de cabello del ser amado": Según los maestros yogues, al desarrollar este cabello esteremos despertando el kundalini, es decir, el potencial creativo que existe en todo ser humano.

El kundalini es una alternativa pensada especialmente para adaptarse a la vida cotidiana, para amoldarse a las vertiginosas rutinas que nos mpone el mundo moderno ydesfrutar de las ventajas del yoga. Las principales técnicas incluyen métodos de respiración dinámica, posturas clásicas y mantras, descripciones minuciosas de los Kriyas para curar y fortalecer el cuerpo y toda una gama de ejercicios que apuntan a encontrar el equilibio interno

El kundalini, se encuentra ubicado en la columna vertebral. Los dos canales nerviosos que se entretejen alreddedor del nervio central de la columna se llaman IDA (energía lunar negativa) y PINGALA (energía solar positiva). Cada una da dos vueltas y media alrededor del centro de la columna, al mismo tiempo que ascienden en espiral por la base de la columna. Los dos canales actúan como conductores principales de la energía kundalini alimentando así todo el sistema nervioso

Toda la conciencia biológica tiene una naturaleza química y se controla a través de la secreción de químicos en el cerebro. Cuando elevamosdirectamente el kindalini, se activas estos químicos y se experimenta un cambio importante en la conciencia.

El kindalini yoga es ideal para la vida cotidiana y se adapta a cada persona. Para practicarlo no hace falta tener una forma física perfecta ni profesar ninguna creencia en particular.

tomado de

www.armonialive.com.ar

La acupuntura conquista occidente

2009-05-25T14:00:00.000-07:00

El método terapéutico que aplican los chinos desde hace miles de años y que consiste en insertar agujas muy finas y esterilizadas en ciertos puntos de la piel localizados en una serie de líneas o meridianos, para reequilibrar las corrientes energéticas del cuerpo humano, es cada vez menos alternativo y gana poco a poco respeto médico y adeptos en el mundo occidental.

En Estados Unidos, la acupuntura ha sido respaldada por el Instituto Nacional de Salud (NIH), una prestigiosa autoridad sanitaria, que ahora recomienda aplicar esta técnica para tratar las afecciones que no son severas, la considera útil para combatir ciertos dolores (como los dentales, y las náuseas causadas por el embarazo, la quimioterapia o la cirugía), y acepta que tiene muchos menos efectos secundarios que otros tratamientos.

El Parlamento Europeo estudia desde hace tiempo regular la práctica de la acupuntura, para incorporar al sistema sanitario esta técnica, que se muestra eficaz para tratar afecciones no graves y que la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda aplicar en el tratamiento de 43 afecciones, desde lumbalgias y gastritis hasta cefaleas y dolor reumático.

tomado de

www.pulevasalud.com

Saber Vivir

2009-05-12T20:36:00.000-07:00

La vida es un largo viaje, lleno de experiencias, de encuentros con situaciones desconocidas, muchas de ellas no siempre agradables, de relaciones constantes con otras personas, cada una de ellas con su propia visión del mundo, con comportamientos y reacciones diferentes. Cuando no tenemos una buena filosofia para enfrentar la vida, generalmente queremos cambiar las cosas, los seres , las situaciones y transformarlas en lo que nosotros deseamos. Si ello no se logra terminamos amargándonos la vida, en una lucha estéril contra todos y contra todo.

Pero todos podemos aprender a vivir, a luchar, a solucionar problemas, sin amargarnos la vida y sin claudicar en nuestros sueños y aspiraciones, desarrollando ese arte oculto que yace en el corazón de cada ser:el arte de no amargarse la vida.

como todo arte exige una técnica (mental) y el desarrollo de nuestro propio genio interior, las antiguas filosofias de oriente y occidente aportaron grandes enseñanzas sobre la disciplina mental.
hay tantas cosas con las que podemos gozar y nuestro paso es tan corto por la tierra que amargarse la vida es una pérdida de tiempo. la mayoria de las personas gastan mas tiempo y en energían en hablar de los problemas que en afrontarlos.

La felicidad es una bendición pero generalmente es una conquista que se logra cuando dominamos el arte de no amargarnos la vida.

Crecer

2009-05-12T20:28:00.000-07:00

Cuanto damos al ser niños por ser grandes
y creemos que creciendo han de llegarnos
tantos sueños que tenemos que tenemos por ser niños

Y al crecer los grandes sueños
que tuvimos al ser niños
van haciendose tan finos e invisibles
que los cubren otros sueños que tenemos
por ser grandes

Y creciendo van creciendo las angustias
y se agrandan los temores
y sabemos de traiciones
de pobreza y de dolores

Y aprendemos cuando grandes
con rudeza y desazones
a soñar con la grandeza de ser niños

A.C lizarzaburn

Actitudes Positivas

2009-05-12T20:15:00.000-07:00

Generalmente las personas que tienen una actitud positiva ante la vida, son felices, productivas y espiritualmente ricas, mientras que las personas con actitudes negativas son mas bien infelices, pobres de espiritu y por lo tanto oco productivas, la forma en que una persona siente y piensa se refleja en la forma en que se comporta y por consiguiente, el resultado que obtendra de su comportamiento será positivo o negativo.
En un estudio realizado para descubrir los factores que contribuyen a la estabilidad emocional y mental de las personas se encontraron las siguientes:

-La ausencia de malicia y de resentimiento proporciona estabilidad emocional y felicidad. El hecho de guardar rencor es un factor grande en la infelicidad.

-Vivir en el presente, pero planeando lo futuro, gran parte de la infelicidad tiene sus raices en la exagerada preocupación por los errores cometidos en el pasado.

-Colaborar y cooperar con la vida, en lugar de tratar de destruirla o escapar de ella

-Ser objetivo y plantearse metas que impliquen esfuerzo, pero que se puedan alcanzar

-No tenerse lastima a si mismo, ni buscar justificación a los actos o a las palabras que decimos

-Tener siempre fé en algo o en alguien, que nos estimule seguir adelante

-Vivir de acuerdo con ciertas virtudes y cualidades como el amor, el honor, la moral y la lealtad

Que bueno seria....

2009-04-28T10:59:00.001-07:00

Que dia a dia, todos y cada uno de nosotros tuviera en cuenta alguno de los siguientes puntos:

*Ser paciente
*Sonreir al comenzar el dia
*Abrazar a los seres queridos
*Apreciar lo bueno de la gente
*Gozar con los colores del atardecer
*Contar hasta tres antes de enojarse
*Mirar el trabajo como una bendición
*Querer con todo el corazón y demostrarlo
*Soñar en grande y trabajar para Realizarlo
*Dar lo mejor de cada uno;pase lo que pase
*Acordarse que la caridad comienza por casa
*Escuchar musica par aalimentar el espiritu
*Ser optimista ,aun en los tiempos dificiles
*Apreciar los milagros de la madre naturaleza

Al menos lo intentarás?... de verdad que vale la pena
*

Poesia

2009-04-23T19:47:00.000-07:00

LAS DOS

Habias visto alguna vez a la triste e
incierta pobreza caminando de la mano
con la detestable y ostentosa riqueza?

Yo las vi y parecian que disfrutaban
la riqueza humillaba y aplastaba
a la pobreza, que como siempre
lo unico que pudo hacer fue
agachar su cabeza y sollozar
bajo los pies de la orgullosa riqueza.
Como el agua y el aceite conviven sin remedio
sin poder separarse, sin querer igualarse.
Siempre una dominando la otra
bañandose por la misma lluvia
brillando bajo el mismo sol
respirando el mismo aire
regadas por el mismo cielo.

Las dos se aman, las dos sufren
las dos sueñan pero nunca, se consuelan
entre ellas

PTB: Los 10 nominados

2009-04-06T14:03:00.000-07:00

www.quiero-ser-libre.blogspot.com
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El agua como terapia curativa

2009-04-01T12:09:00.000-07:00

Un chorro de agua templada, no muy caliente, que esté adaptada al calor de tu cuerpo, puede eliminar exteriormente muchas cosas y estabilizar y abastecer en sentido positivo tu campo magnético, tu aura. Por lo tanto, si el chorro de agua es aplicado y utilizado correctamente, el agua magnetiza y dinamiza el cuerpo. Relaja el sistema nervioso, que lleva en y en torno a sí la fuerza vital.

Según sea la contracción y excitación de tu cuerpo, deja correr por algunos minutos o más un chorro de agua templada por tu espalda. Aplica el chorro caliente a la nuca. Al hacerlo relájate y libera tu consciencia de todas las sensaciones y pensamientos bajos, de todo lo que te trajo el día y te ha inquietado. Allí donde había pensamientos de preocupación pon pensamientos altamente vibrantes de paz, alegría, de unidad.

Si no puedes ponerte en armonía, escucha música armoniosa y agradable, mientras el agua, partiendo desde la nuca, fluya sobre tu sistema nervioso. Gracias a este método son estimulados tanto el aparato circulatorio como también la fuerza espiritual en el cuerpo, en los nervios y en las células. Comprende que la circulación sanguínea está bien y puede funcionar como le corresponda sólo cuando el sistema nervioso esté relajado y las fuerzas del Espíritu puedan fluir incrementadamente.

Después de un tratamiento a base de agua, interiorízate y entra en el silencio dejando actuar plenamente las energías que tiene efecto en ti. Si te es posible, tiéndete en tu lecho, cubre tu cuerpo con paños ligeros y tibios y permanece así, relajado, en la consciencia de la fuerza interna, en la consciencia de que la Fuerza curativa interna actúa en ti.

Unas cuantas palabras a favor de la timidez

2009-03-25T13:08:00.000-07:00

Sí, no todo es indeseable alrededor de la timidez. Podría parecer sorprendente pero tiene sus ventajas; esas son las cualidades que los tímidos deberían conservar. Es el carácter dual de todo. Nada es del todo malo ni del todo bueno, se puede decir. Así que deberían poner cuidado en no vencer "del todo" su timidez.

La introversión o timidez, los dota de ciertos dones y ventajas sobre el resto de los mortales aunque posiblemente no sean conscientes de esto. Esas son las ventajas que tienen que mantener mientras buscan desarrollar su extroversión.

A lo largo de sus vidas y desde sus primeros años necesitan de la ayuda y el afecto de otros pero no saben reclamarlos con efectividad. El resultado es que muchas veces tienen que arreglárselas como puedan. No pocas veces logran los tímidos hacer las cosas con gran independencia al no contar con la colaboración de otros.

Ganan autonomía en esas actividades y, lo que es más importante; adquieren sin darse cuenta ciertas habilidades especiales que los acompañan para siempre. Por eso las personas tímidas son capaces de lograr algunas cosas por sí mismas que la mayoría no podría. Tienen capacidades especiales no importa si lo saben o no.

Por otro lado el no haberse sumergido del todo en ese mar de relaciones con las demás personas les da otra cualidad. La mayoría de las personas son similares unas a otras, son comunes y corrientes; son normales. Esto se debe al intenso intercambio y al aprendizaje mutuo que existe entre ellas debido a la interacción social.

Todo el mundo siente parecido y hasta piensa parecido. Es difícil que a alguien se le ocurra una idea que ya otra persona no haya considerado. Se vuelve muy difícil crear algo verdaderamente nuevo, ver las cosas de una forma original. En resumen, la creatividad no es tan abundante entre la gente en general.

Pero la persona tímida tiene talentos aun en el caso de que no los haya descubierto. Por su relativo aislamiento, ha tenido mejores posibilidades de conservar su carácter único sin contaminación, su originalidad y puede por eso tomar rumbos novedosos y en ocasiones revolucionarios. Muchos de los genios de las ciencias y las artes, por ejemplo, eran personas muy retraídas. La timidez regala una visión de las cosas muy original.

Pero aquí no se acaban las ventajas de las personas tímidas. La discreción y la confiabilidad son otras cualidades que las caracterizan. Son poco comunicativas y tal vez por eso son reservadas y buenas para guardar secretos. No sienten ninguna urgencia para decir lo que saben. Los tímidos tienden a guardarse las cosas para ellos mismos y por eso no son buenos divulgando noticias.

La discreción y la capacidad de guardar secretos son cualidades escasas. Los tímidos las tienen. También son personas que tienden a la seriedad, son estables con sus intereses y sus amistades. Son capaces de trabajar sin necesitar estímulos externos para hacerlo. Emiten luz propia como pudiera decirse.

Muchos de ellos se quejan por su falta de arrojo, pero ser osado no es siempre bueno. El atrevimiento sólo se vuelve necesario en contadas ocasiones, en el resto de ellas, es pagado con el fracaso. Por eso la prudencia es también una virtud de la cual las personas tímidas no carecen. Piensan bien las cosas antes de llevarlas a cabo. Y así tienen menos oportunidades de equivocarse. Ese es otro de los motivos de que a veces triunfen donde otros fracasan.

Muchos tímidos, como hablan poco, dan la impresión de ser personas inteligentes. Y claro, con frecuencia lo son. Ellos son imaginativos y bastante observadores. No es raro encontrar entre ellos tendencias artísticas y agudeza científica. Pero también son muy críticos. Por eso pueden encontrar errores que para el resto de la gente pasan desapercibidos.

Otra de sus capacidades especiales es la de poder pasar mucho tiempo solos sin sentirse perturbados. Es por eso que son muy valiosos para realizar tareas que exijan poco trato con la gente y un aislamiento tal que las personas extrovertidas no soportarían sin caer en una crisis de angustia.

La timidez tiene ventajas incluso para las relaciones de pareja. Por inesperada que parezca esa afirmación, debe notarse que no faltan las personas que se sienten fascinadas por los tímidos. Y llegan a sentir una fuerte atracción por la intrigante humildad de la gente introvertida. Los tímidos tienen una forma muy especial de demostrar su cariño. Y una vez que se comprometen con alguien, suelen ser muy profundos y estables.

De todo lo dicho pueden sacarse varias conclusiones. Pero una de ellas es que la timidez no debe ser negada de por sí. Deben encaminarse acciones para superar las deficiencias que impone. Siempre que al mismo tiempo se conserven y estimulen algunas de sus virtudes.

Alejandro Capdevila

Los beneficios de la hipnosis

2009-03-24T11:24:00.000-07:00

Todas las personas somos candidatos para beneficiarnos de la hipnosis, a pesar de que muchas personas lo ignoran. ¿Qué sabe Ud de la hipnosis?. Muy por el contrario de lo que se piensa, dado el origen de su nombre, hipnos = sueño, cuando estamos hipnotizados no estamos dormidos, se está en un estado intermedio entre un sueño fisiológico y el estado conciente de alerta a los estímulos exteriores. Todas las personas caemos en determinado momento en estado de hipnosis. Por ejemplo: cuando estamos leyendo un libro, viendo la TV. o conduciendo un vehículo y no percibimos lo que ocurre en nuestro alrededor, por cuanto estamos abstraído en un solo punto y desconectado de todo aquello que no nos interesa. La hipnosis es un estado de profunda relajación y concentración focalizada que nos permite aquietar la mente sin hacer caso a las distracciones externas.

La hipnosis por sí sola no cura nada, pero si la emplea un profesional de la salud, el terapeuta la va a manejar para fines eminentemente altruísta. Su valor terapéutico es extraordinario en la mejoría de diversas patologías y como alternativa o complemento a tratamientos ortodoxos.

Actualmente ya no cabe disentir de su eficacia, son miles los testimonios alrededor del mundo que lo confirman. Se lo demostró en el pasado a través de Mesmer, Braid, Faría, Elliotson, Bernheim Charcot, Freud y decenas, de terapeutas, así como también en los últimos años han habido figuras como la del Dr. Miltón Ericsson, que sirvió de modelo a la programación neurolingüistica y que tiene el respaldo de la investigación científica. Debemos mencionar que la hipnosis aplicada a la clínica va a reportar numerosos beneficios en el individuo, ya sea en el área laboral, afectiva, física, mental y espiritual.

Cuando la técnica de hipnosis es usada de manera terapéutica, para beneficio de la persona en la eliminación de manifestaciones o trastornos negativos en su cuerpo físico, cargas emocionales, estados mentales dañinos y compulsiones es cuando se conoce como Hipnoterapia.

La Hipnoterapia nos faculta para aumentar la calidad de vida, como es desarrollar una habilidad, mejorar la memoria, concentración, eliminar síntomas nocivos, dejar de fumar, controlar el stress un buen Hipnoterapeuta debe de estar dispuesto en escuchar horas enteras a su paciente. La Hipnoterapia propende un nivel de armonía de la mente y el equilibrio fisiológico del cuerpo. La terapia aplicada en la hipnosis es el proceso curativo al armonizar la triada emoción – mente – cuerpo. De ahí nada existe espectacular, místico o esotérico, son procesos estrictamente naturales.

Hoy se sabe que los impactos emocionales negativos o traumáticos se almacenan en nuestro sub-consciente incluso desde el vientre materno y que de pronto a lo largo de nuestra vida pueden ser generadores de muy diversas patologías o simplemente ser la causa de actuar y sentir de forma contraria a nuestros deseos. A través de la Hipnoterapia se puede hacer tanto bien a la humanidad porque es tan grande la ayuda que puede dar al prójimo sin correr ningún riesgos ni peligros.

La Hipnoterapia es efectiva en una variedad de problemas que encierran emociones, hábitos y respuestas físicas involuntarias disminuyendo el sufrimiento, aliviando tensiones, la angustia y el estrés. Entre sus múltiples aplicaciones es eficaz para aliviar casi todo tipo de dolor. Controlar el sobrepeso y compulsiones y ayudar en el tratamiento de la anorexia y bulimia. Controlar los trastornos asociados con abuso de alcohol y dependencia de nicotina. Relajar síntomas en pacientes con trastornos de ansiedad, angustia, depresión, baja autoestima, tratar ataques de pánico, vencer fobias, dominar episodios de terrores nocturnos, insomnio y pesadillas repetitivas. Asistencia, en trastornos relativo al sexo, como temores, frigidez, impotencia psicológica y secuelas de abuso y violaciones, problemas de parejas, ataque de pánico y todo tipo de fobias, como a volar en avión, conducir un automóvil, miedo a los espacios cerrados o abiertos, miedo a las alturas, a las arañas, culebras, perros, temor a hablar o cantcantar en público, en el Deporte, falta de concentración, bajo rendimiento, alto nivel de tensión muscular, Mitigar síntomas provocados por experiencias traumáticas, separación o perdida de un ser querido, ayudar en el tratamiento psicológico para afrontar enfermedades terminales como el cáncer. Reducir el efecto del estrés y la hipertensión arterial. mejorar la condición de la mujer climatérica (insomnio, irritabilidad,)

Quienes han leído este reportaje y desean someterse a ella, me permito sugerirle que acudan a un profesional bien formado, pero sin considerar que es algo milagroso o misterioso, es solo una técnica que funciona maravillosamente bien, que la conocen muy pocos y la practican adecuadamente muy contados terapeutas.

Mis experiencias a través de cientos de pacientes entre ellos mujeres, hombres, adolecentes y niños, de todas las profesiones, ingenieros, economistas, médicos, psicólogos, deportistas, cantantes, empresarios, políticos, alcaldes, consejales, vendedores, estudiantes, etc. han sido maravillosamente gratas al evidenciar los grandes cambios positivos que fueron logrados y de ahí el compromiso de seguir ayudando a todos quienes me necesitan.

Hip. MARCO POLIT TRIVIÑO
Las Monjas (final) 417 y calle 6ta. (Urdesa)
Teléfono 288-4305
MPOLIT_HIPNOSIS@YAHOO.COM

¿Que es eso del karma?

2009-03-19T14:24:00.000-07:00

Hablar de Karma en términos de castigo es parte de la tradición judeo-cristiana de comprender a Dios como ese que castiga ante nuestros actos de "pecado". Es hablar del dios barbado que está mirando para enseñarnos a través del sufrimiento infringido caprichosamente por él.

Nada más errado que eso.

La palabra Karma tiene su traducción del Sánscrito en acción y reacción. Concepto del que también habla la Física por ejemplo.

A toda acción corresponde una reacción y esto es comprobable día a día en nuestra vida cotidiana. ¿Cómo? Por ejemplo: cuando más nos enojamos con el entorno, cuanto más nos resentimos con los otros por culparlos de nuestros fracasos, nos encontraremos día a día con gente que nos maltrate.

Cuanto mayor comprensión tenemos hacia nosotros y los demás, nos relacionaremos con gente más amable y comprensiva.

Si nos corremos hacia otra área tomando otro ejemplo como es tirar una piedra a un lago, éste no es indiferente a esa piedra, se producen en el agua movimientos ondulatorios expansivos en el lugar en el que la piedra cayó, se produce una reacción.

Todo lo que hacemos, pensamos,(acción) tiene una reacción de igual intensidad.

Solo basta que cada uno mire a su alrededor y lo comprobará.

Esta Ley de Acción y Reacción es la que se comprende acabadamente a través de la Terapia de Vidas Pasadas.

No importa que alguien crea o no en la reencarnación. Cuando se hace el trabajo "eso" aparece, ¿y que vemos?:

Aquellos problemas, dificultades, fracasos , repeticiones que vivimos hoy se deben a "lecciones de vida" no aprendidas vida tras vida.

Así como en esta vida siempre repetimos el mismo vínculo con parejas, con amigos, en el trabajo, a pesar de tratarse diferentes personas, es porque eso no resuelto en esa área se repite vida tras vida y es lo que debemos resolver comprendiendo hasta sus últimas raíces ese conflicto.

Cada vida que vivimos es una nueva oportunidad para hacer nuestra tarea y evolucionar, si no lo logramos, involucionamos.

Si en un auto se rompe la biela, por ejemplo, y lo dejamos sin arreglar, a la larga se irá rompiendo otra pieza y luego otra y así hasta que nada del motor ya servirá (involución).

En una Terapia de Vidas Pasadas se comprende, lo que se arrastra sin resolver y que es lo mismo que padecemos ahora, el karma individual, cual fue la causa del conflicto, donde cada uno se quedó estancado por no haber comprendido ó por haber sufrido un trauma sino también es determinante, comprendemos también y fundamentalmente el sentido de la vida, el para qué y nos respondemos a las preguntas fundamentales ¿de donde venimos y a donde vamos?

El Karma también es "crédito" adquirido. A mayor evolución, menos dificultades habrá que atravesar y Valores más Elevados guiarán nuestra vida.

Miremos un ejemplo de karma de país e individual: todos quienes vivimos en este país estamos gobernados por el mismo presidente, el mismo ministro de economía, y sin embargo y a pesar de esto, hay gente que gana mucho dinero (no me refiero s ls corrupción, eso es para otro tema) gente que gana algo de dinero y gente que no gana nada de dinero. Ante la misma situación cada persona independientemente de su nivel socioeconómico, da una respuesta diferente. ¿Cómo es eso? ¿Cómo se explica?

Precisamente la Ley del Karma da luz a esta pregunta que no se responde desde lo general, sino desde cada vida, cada ser humano responde en forma diferente a los mismos estímulos externos.

Asi como hay un Karma individual hay un karma de país, de ciudad, un karma de familia, hilos que teje El Creador armando el escenario sobre el que cada uno hará su aprendizaje.

Fijense en un hecho tan común hoy en nuestro país: mucha gente emigra sin embargo a pesar de que todos van a países con más posibilidades de trabajo y desarrollo, no a todos los que se van les va bien. A muchos les va igual que como les iba acá. Es porque no han resuelto aún el Karma que los ligó a este país y por el que vivieron o nacieron acá. El conflicto con "ganar" sigue presente y eso se repetirá a menos que quien decida irse tenga muy claro que lo lleva.

Otras personas se alejan de este país por un problema afectivo con la idea de que en otro lado se relacionará mejor, y a la a larga rearma sus lazos familiares con otros personajes. Sólo puede haber modificación si alguien al menos se da cuenta de como es el laberinto de su vida.

Con todo lo explicado ¿qué relación hay entre Terapia de Vidas Pasadas y Karma? Precisamente, la Terapia de Vidas Pasadas es una herramienta terapéutica eficaz porque cada uno comprende y vive las causas de las

repeticiones, comprende su Karma . Por otro lado y fundamental por cierto, es que la Terapia de Vidas Pasadas nos acerca a cada uno a la Verdadera Esencia del Ser. Se comprende el sentido de la vida como Pasos del Alma que puede evolucionar más tarde o más temprano. Eso depende del libre albedrío que tenemos como hijos de la Creación.

Lejos de ser un concepto religioso (con minúscula), el Karma, la Terapia de Vidas Pasadas, son herramientas milenarias que nos acercan a la Re-Ligión, al Re Ligare cada uno con su verdadero ser.

Le queda a cada persona la responsabilidad de hacer Su Vida plena con Su Sentido o quedarse en el terreno de la sospecha del sentido sin indagar su Ser.
www.enplenitud.com

Cosecha

2009-03-18T07:52:00.000-07:00

No hay efecto sin causa: todo tiene su motivo.
No crece el espino si antes no se planta; solo la semilla puede producir la mata.
Decir la lección es mas fatigoso para quien menos sabe.
Los errores que cometiste ayer tienen consecuencias dolorosas que tienes que pagar, cuanto antes los pagues mejor.
Vivimos crucificados en nuestros cuerpos fisicos, de nuestro comportamiento en esta cruz depende nuestra futura resurreción.
Cuantas veces nos rebajamos al nivel de la materia, encontramos el dolor.
La visita del dolor produce desagrado al visitado;pero cuando se aleja ,deja una estela de luz.
El resultado de cualquier es idéntico a la causa que lo produjo.
Si el resultado es el dolor,la causa fue forzosamente un error.
Si fuiste tu quien plantó incluso con otro nombre, si la cocecha llega a tus manos,acéptala de buena gana.
Las relaciones negativas que hemos entablado sólo nosotros las podemos deshacer.
No se da comparación entre los milenios de vida de un espiritu y los pocos años de vida terrena del cuerpo humano.

El dolor que damos a los demás lo sentiremos mañana en nosotros mismos, porque todos somos uno.
La responsabilidad que pesa sobre nosotros es reflejo de nuestro pasado, las amarguras que sufrimos son el fruto amargo de lo que plantamos. quien planta debee de recoger los frutos,dulces o amargos, no como un derecho sino como un deber.
Por lo tanto , amigo,¡vigila!

¿por que dejas abierta la puerta por donde entran tus enemigos?
Sabes poner a buen recaudo tus cosas de la tierra y las guardas celosamente,¿y dejas al descubierto las entradas del mas precioso tesoro que eres tu mismo?
Defiendes los anillos y pierdes los dedos...¿ de que te serviran los anillos?

Eres el resultado de ti mismo

2009-03-15T17:51:00.000-07:00

Tu eres el resultado de ti mismo, nunca culpes a nadie, ni te quejes de nada ni de nadie

Porque tú, fundamentalmente tú has hecho tu vida, acepta la responsabilidad

de edificarte a ti mismo y el valor de acusarte en el fracaso para volver a empezar

corrigiéndote.

El triunfo del verdadero hombre surge de las cenizas del error.

Nunca te quejes de tu ambiente o de las cosas que te rodean.

Hay quienes en tu mismo ambiente supieron vencer.

Recuerda que cualquier momento es bueno para empezar, y que ninguno es tan terrible

para claudicar. empieza ahora mismo.

OG.Mandino

10 Pasos que te pueden ayudar a convertir el éxito en realidad

2009-03-11T12:40:00.000-07:00

1.Tus pensamientos forjan tu destino

2.Dale rienda suelta a tu imaginación; no permitas que nada te ate o te estorbe

3.Marcate una meta definida

4.Ahorra el 10% de lo que ganes

5.Ten siempre presente que las ideas nada valen sin la acción

6.Evita pensamientos derrotistas

7.Piensa unicamente en todas las razones por las que si lograrás alcanzar el éxito

8.Sustituye la imagen o concepto que de ti mismo tienes, por la persona que quieres ser

9.Trabaja con método, con entusiasmo, con amor

10. Actua ya como la persona de éxito que has decidido ser

El Poder de los amuletos

2009-03-08T17:37:00.000-07:00

Ningún objeto influye sobre la suerte o los espiritus. El poder de las cosas esta en la sugestión, en lo que uno crea que puedan hacer. No te dejes manipular por por miedos ni supersticiones. El cielo y el infierno no existen: son metaforas para representar el estado del alma. Y para explicarlo mejor imaginemos a Daniel, un niño travieso que todos los dias jugaba en la calle hasta muy entrada la noche, y que dejo de hacerlo a partir de un dia que un sacerdote amigo de la familia narró la historia de una bruja y un chupacabras que que estaban apareciendo por las calles del pueblo despúes de las 9 de la noche.

Pero Daniel crecío y ahora es un joven apático y poco sociable que se despide muy temprano de sus amigos para irse a casa,usualmente antes de las nueve de la noche. Pero la madre encontró la solución: invitó al sacerdote a una comida de agasajo con motivo de su "reciente viaje a Roma" y vaya casualidad, Este trajo de regalos unos escapularios que tenian el poder de alejar a los malos espiritus, brujas y chupacabras. y Daniel fue uno de los afortunados en recibirlo, Ahora Daniel comparte un nuevo estilo de vida. Amanece en las fiestas del colegio y disfruta de las excursiones de fin de año.

Pero lo perfecto todavia no se ha inventado:un dia que se estaba bañando en el mar con unos amigos, le robaron la ropa y el escapulario que allí ocultaba, lo cual hizo que a éste regresaran los miedos de antes. Y eso durará hasta que consiga otro amuleto.

Aurelio Mejía Mesa

El silencio y la vibracion sanadora de nuestra voz

2009-03-04T11:37:00.000-08:00

El silencio según una máxima pitagórica sostiene que es la primera piedra del templo de la filosofía, y yo diría que también de la sabiduría.

Escucha el silencio y serás sabio dice un proverbio chino.La música y el sonido de nuestra voz nacen del silencio.

La terapia musical con voz y sonido necesitan justamente del silencio, silencio sin ningún tipo de contaminación acústica.

Según Ernest Hemingway, se necesitan 2 años para aprender a hablar y 60 para aprender a callar. Y callar no sólo implica no hablar verbalmente sino aquietar nuestra mente.

Justamente nuestra voz y el sonido de instrumentos acústicos musicales son clave para calmar y silenciar a nuestra mente.

Según Georges Braque el jarrón da forma al vacío, y la música da forma al silencio.

El médium Edgar Cayce predijo que el sonido sería la medicina del futuro y esto ya está ocurriendo. Los grandes expertos en terapia de sonido ya han descubierto científicamente que mediante nuestra voz y el sonido de instrumentos musicales acústicos se puede conseguir la auto-destrucción de las células cancerosas y la curación de infinidad de enfermedades.

Por medio de nuestra voz y del sonido de instrumentos musicales acústicos, es posible cambiar el ritmo de nuestras ondas cerebrales, los latidos de nuestro corazón, nuestra respiración y el flujo del líquido céfalo-raquídeo. Así como disolver bloqueos energéticos y emocionales.

Hoy en día ya se sabe que un porcentaje altísimo (70-80%) de enfermedades están causadas por nuestra forma de pensar, ver y sentir la vida, es lo que se conoce como el origen psicosomático o metafísico de la enfermedad.

El enfoque de la terapia con voz y sonido es aprender a utilizarlos como un instrumento de sanación y así establecer una vibración saludable en el cuerpo-mente.

Cuando un órgano de nuestro cuerpo vibra fuera de tono, se instaura la enfermedad, gracias al principio de resonancia podemos restaurar las frecuencias vibratorias naturales y saludables.

Gracias a nuestra propia voz podemos proyectar sonido a nuestro organismo con lo que conseguiremos modificar las frecuencias no saludables conquistando con ello la salud.

Para utilizar el sonido de nuestra voz como instrumento de sanación no es necesario saber cantar, ni haber estudiado solfeo, ni siquiera tener una bonita voz.

Con entonación es suficiente. La entonación es una actividad que libera el flujo natural de energía y permite que ésta circule por todo nuestro cuerpo.

Según Laeh Maggie Garfield en Sound Medicine, la entonación es un sistema de curación que utiliza el sonido de las vocales para alterar las vibraciones de cada molécula y célula del cuerpo.

Según otro experto en sonido, Jonathan Goldman en Healing Sounds, la entonación es la utilización de la voz para expresar sonidos con el fin de aliviarse y liberarse…

Y según mi abuela: “quien canta sus males espanta” ya sean males físicos, psíquicos o emocionales. Trabajar la voz puede modificar y mejorar a la persona.

De todos los instrumentos musicales disponibles en este planeta, la voz humana es el más asequible. No hay que ir a ninguna tienda para adquirirla.

Uno de los mayores secretos de la humanidad es que somos verdaderamente poderosos y ese poder se encuentra en nuestro interior. Nuestra salvación y nuestro poder se pueden transmitir gracias a nuestra voz, si sabemos como.

La voz humana emite una frecuencia musical y además es una onda portadora de conciencia.

Con la frecuencia musical de nuestra voz cuando entonamos y gracias al principio de resonancia podemos modificar las frecuencias no saludables en saludables y gracias a la onda portadora de conciencia que se transmite juntamente y gracias a nuestra voz, podemos materializar nuestra intención y convertirla en realidad.

Quien canta con amor, transmite amor, quien esté enojado al producir un sonido, aunque sea un sonido agradable, enviará enojo, y eso será percibido de alguna manera.

El Dr. Gaynor señala que “el sonido influye en el proceso de curación de varias maneras: altera las funciones celulares mediante efectos energéticos; hace que los sistemas biológicos funcionen con más homeostasis; calma la mente y con ello el cuerpo y tiene efectos emocionales que influyen en los neuro-transmisores y los neuropéptidos, que a su vez ayudarán a regular el sistema inmunitario, el sanador que todos llevamos dentro.

Muchas veces en la vida la verdad está en las cosas más sencillas.

Por María Pina
Terapeuta musical
www.terapia-musical.com

beneficios del te verde

2009-02-26T13:26:00.000-08:00

Es la bebida mas consumida en el mundo despúes del agua, el te verde es originario de paises asiaticos, desde hace miles de años se han reconocido sus beneficios, pero algunas personas lo estamos incluyendo en nuestra vida desde hace poco.
las hojas de té verde contienen muchas sales minerales, especialmente vitamina A, C, E y selenio hierro, cinc, fósfor, vitamina B2, ácido fólico, calcio, cromo, magnesio, manganeso, potasio, aluminio y flúor(contenido en algunas cremas dentales para evitar la caries
El té verde es consumido mayoritariamente en los países asiáticos (China, Japón e India). En estos países, el té significa bienestar, armonía, belleza, serenidad y se convierte en un ritual. China es el principal productor del té verde. existe muchas variedades de té verde que varian según su proceso y su lugar de cultivo, pero conservando siempre un alto valor nutritivo.

Entre sus beneficios esta:

-Elimina toxinas
-Prolonga la juventud
-Contiene propiedades anticancerígenas
-Previene enfermedades cardiacas y de higado
-Ayuda a mejorar la digestión
-Alimento antioxidante muy completo
-Previene alergias
-Favorece la eliminación del colesterol malo
-Ayuda en la lucha contra la obesidad
-Ayuda en la lucha de la alitosis
-Fortalece los huesos

Entre muchos otros

Tambien se puede colocar alrededor de los ojos para descansarlos y disminuir las bolsitas alrededor de estos.

Es ideal preferiblemente tomarlo en las mañanas, al mediodia, después de las comidas, tiene efecto estimulante si se toma despues de la infusión y efecto relajante si se deja reposar y enfriar,
no es conveniente tomarlo en cantidades desproporcionadas, por su contenido de cafeína el te verde puede ocasionar insomnio, nerviosismo y sintomas similares si no se toma adecuadamente, tampoco es recomendado para los niños, mujeres embarazadas e hipertensos.

Su presentación tambien puede estar en capsulas u otras presentaciones liquidas, es muy importante leer siempre las recomendaciones, contraindicaciones o consultar directamente con su médico ya que sus componentes varian de acuerdo el laboratorio, lo recomendado seria 3 tomas diarias si es en infusión. si se esta tomando medicamentos debe revisarse si es compatible con ellos. Recuerde que todo exceso es malo.

reflexión "el dia mas bello...

2009-02-20T19:34:00.000-08:00

¿El día más bello?
HOY
¿La cosa más fácil?
EQUIVOCARSE
¿El obstáculo más grande?
EL MIEDO
¿El error mayor?
ABANDONARSE
¿La raíz de todos los males?
EL EGOISMO
¿La distracción más bella?
EL TRABAJO
¿La peor derrota?
EL DESALIENTO
¿Los mejores profesores?
LOS NIÑOS
¿La ruta más rápida?
EL CAMINO CORRECTO
¿El resguardo más eficaz?
LA SONRISA
¿La mayor satisfacción?
LOS PADRES
¿La primera necesidad?
COMUNICARSE
¿Lo que más hace feliz?
SER UTIL A LOS DEMAS
¿El misterio más grande?
LA MUERTE
¿El peor defecto?
EL MALHUMOR
¿La persona más peligrosa?
LA MENTIROSA
¿El sentimiento más ruin?
EL RENCOR
¿El regalo más bello?
EL PERDON
¿El más imprescindible?
EL HOGAR
¿La sensación más grata?
LA PAZ INTERIOR
¿El mejor remedio?
EL OPTIMISMO
¿La fuerza más potente del mundo?
LA FE
¿La cosa más bella de todas?
¡EL AMOR!

Madre Teresa

Alimentación saludable

2009-02-07T18:05:00.000-08:00

La buena alimentación es un factor clave a tener en cuenta en el beneficio de nuestra salud para la prevención de muchas enfermedades, Para que esta sea efectiva se debe seguir las siguientes recomendaciones:

No se debe superar la cantidad de energia y nutrientes que cada persona debe consumir para mantener su salud, esto se logra controlando el exceso en el consumo de algunos alimentos que puedan contribuir a la aparición de algunas enfermedades crónicas (hipertensión,colesterol, triguicéridos altos y diabetes) dentro de estos alimentos podemos mencionar el azúcar,la sal y las grasas de origen animal.

Debe de tener un aporte de energía y nutrientes, acordes con las necesidades de cada persona, una dieta balanceada se logra consumiendo alimentos en cantidades adecuadas y teniendo en cuenta el gasto diario de energía y asi evitar el sobrepeso y la desnutrición.

Se debe incluir alimentos de todos los grupos, debemos incluir en ella frutas, verduras, carnes, lácteos, harinas, cereales, granos y huevos, ya que todos aportan nutrientes diferentes para ayudarnos a estar sanos.

Es importante aumentar el consumo de alimentos que contengan una gran cantidad de vitaminas, minerales, proteínas y fibra ayudando a mejorar la función digestiva, consuma menos grasas, evite al máximo los azucares, aumente el consumo de frutas y verduras, controle la sal.

Tenga en cuenta:

-Consultar al médico o al nutricionista cada vez que sea necesario
-Consumir las tres comidas principales (incluya entre las comidas porciones de frutas)
-Consumir bastante ensalada en el almuerzo y la comida
-Servir porciones proporcionadas
-Acompañar las comidas con una bebida baja en calorías
-Masticar despacio para digerir bien los alimentos
-Comer con mucha anticipación antes de hacer ejercicio(si son comidas principales)
-No comer mucho en las noches
-Tomar mucha agua durante el dia

Alimentarse de manera saludable es fácil, no se trata de invertir mucho dinero, ni cambiar totalmente las costumbres alimentarias (solo en algunos casos se debe hacer con algunas personas).

Recuerde que nunca es tarde para cuidar su cuerpo, solo es cuestión de tener voluntad y comenzar a incluir estos cambios que pueden llevarlo a vivir más tiempo y con mejor salud

Beneficios de la actividad fisica

2009-02-07T16:08:00.000-08:00

La actividad fisica sistematica se define como el conjunto de movimientos corporales que se realizan con un objetivo claro, el de establecer estimulos al organismo que lo llevan hacia un desarrollo del cuerpo a nivel:
-fisico
-social
-mental
-espiritual

beneficios

A nivel muscular

-Aumento de la masa muscular
-Incremento de la proteina contractil
-Aumento de la fuerza muscular
-Aumento de la cantidad de tejido conjuntivo y adiposo
-Aumento de la resistencia a la fatiga
-Aumento del tono muscular

A nivel metabolico

-Aumento de las reservas de energia (glucogeno)en el higado
-Mejoramiento de la asimilación de nutrientes
-Aumento de las reservas de energia en el musculo
-Aumento de la actividad enzimatica

A nivel nervioso

-Aumento de equilibrio entre la señal de estimulo
e inhibición.(inhibir un estimulo deforma inmediata)
-Aumento de la velocidad de transmisión del impulso nervioso(reacción)

A nivel cardiovascular

-Incremento del volumen sistolico,(mejora su función cardiaca)
-El gasto cardiaco disminuye en personas mas entrenadas
-Aumento del retorno venoso

A nivel respiratorio

-Aumento de la capacidad vital
-Aumento de la variación del volumen toráxico al tomar y expulsar el aire

A nivel corporal

-Disminución de la masa grasa
-Incremento de la masa magra corporal

A nivel psicológico

-Mejora la autoestima
-Se presentan cambios beneficos en la estructura mental frente a la personalidad
-Mejoramiento de la autoimagen (si la representacion de mi cuerpo es agradable, estoy siendo connsecuente con mi comportamiento, me veo y siento bien)
-Menor ansiedad y depresión

Recuerde que las enfermedades cardiocerebrovasculares como los infartos, los derrames cerebrales entre muchas otras pueden ser prevenidas adaptando en su vida estilos de vida saludables , buenos hábitos y buena alimentación.
Tampoco espere cambiar su estilo de vida de la noche a la mañana, incremente sus esfuerzos gradualmente para no lograr efectos contrarios y recuerde siempre tener una buena hidratación.
Tampoco espere cambiar su estilo de vida de la noche a la mañana, incremente sus esfuerzos gradualmente para no lograr efectos contrarios y recuerde siempre tener una buena hidración

Psicologia Holistica

2009-02-06T07:29:00.000-08:00

Rama de la psicologia que compromete al ser humano en todos sus aspectos, en especial en el plano espiritual, integrando tambien emociones, ideas, pensamientos, creencias cuyo objetivo es el armonizarnos con nuestro mundo interior y exterior, teniendo total dominio de nuestro propio ser, logrando el equilibrio y proyectandonos como seres integros y en evolución.

Las secciones pueden variar entre 1 hora o 2 para poder entrar a campos ampliados de conciencia y asi buscar las bases del "problema"y curarlo.

Pueden ser aplicada a personas con miedos, rencores, traumas, dolores y todo tipo de patologia que se desee curar.

El numero de secciones puede variar de acuerdo a la respuesta de cada individuo

Desde el plano emocional se trabaja con meditación, relajación y visualización
Desde el plano fisico con medicamentos recetados por su especialista
Desde el plano mental con programación neurolenguistica (esta trabaja directamente en el subconciente)

Cualquier persona mayor de 18 años es apta para las terapias.

Beneficios de la psicologia holistica

-Actitud positiva ante la vida

-Mejora la salud fisica

-Calma la Ansiedad, estres y depresión

-Mejora la calidad de vida

-Ayuda a aprovechar todo nuestro potencial

-Gran ayuda para trastornos psicologicos y tambien fisicos

-Equilibria nuestros pensamientos y emociones

-Elimina miedos, temores y angustias mal manejados

Entre un sinnumero de beneficios

Como ya hemos visto anteriormente estas terapias son altamente beneficiosas para nuestro ser en todos los aspectos, y cuando estamos totalmente saludables , felices y en equilibrio.... ¿que mas podemos pedir?